Vi hade en så fin och mångfacetterad dag idag i Sigtuna. Så härligt med ljuset och solen och massor av människor var ute på isen och åkte både skridskor och spark. Sigtuna är så charmigt och vi gick in på skoj i den lilla biografen och jag såg...
Läste så intressant artikel imorse om fokusering och jag har beställt hennes bok på biblioteket.Tror även man kan applicera detta på viktminskning. Att tillåta sig misslyckas. Att fokusering kan vara en njutning och välbefinnande.
Jag är mycket nöjd med min första vecka med motivering som ett bra och välbehövligt sällskap på vägen.. :-)
Känns som jag har hittat min egen väg med periodisk fasta då jag skippat mellanmål och får dessa stunder utan att stoppa något i vägen....
En arbetsvecka har gått och otroligt vad jag klarat maten bra. Två små pyttesmå tårtbitar i samband med firande är helt godkänt. Det intressanta är att jag har fått till vana att äta fredagsefterrrätt till lunchen. Idag var det äppellpaj med va...
Måste säga att det går väldigt bra att hålla sig till LCHF och ta bort nötter. Blir lite skrämd när jag tänker på hur mycket jordnötter jag ätit förut. Jag räknar inte kalorier utan försöker använda sunt förnuft men i detta fall är det e...
När jag kom hem igår undrade jag vad som lyste i vårt vardagsrumsfönster i det för övrigt mörka rummet. Då insåg jag att det var våra solceller vi har i fönstret. Igår fick så mycket sol att de orkade lysa på kvällen för första gången...
Igår var andra dagen på mitt nötfria liv och intressant att inse hur beroende jag varit. Går bra på förmiddagar och eftermiddagar att klara sig utan mellanmål och jag äter en bra LCHF-lunch mitt på dagen. Igår skulle jag åka till Skanstull efter...
Sedan jag nådde min målvikt har jag haft problem med min motivation och känt att jag inte går åt rätt håll. Det har blivit för mycket jordnötter och jag har ätit till mellanmål och haft svårt att sluta äta. Igår när jag vaknade kände jag mi...
I fredags fortsatte jag att känna mig så otroligt trött men nu efter en vilsam helg känner jag mig pigg med mycket energi. Sov ända till kvart tio igår morse och vet inte när det hände senast... Välgörande och helt enkelt så att jag behövde sömn.
I fr...
Jag har fått det bra på jobbet i och med ändrade arbetsuppgifter och ändå är jag så otroligt trött på kvällarna. Igår lade jag mig kl. 20.00 och sov hela natten men har ändå inte känt mig utvilad idag.
I måndags kväll skrev jag en artikel för en sc...
.. låg och väntade på frukostbordet av omtänksamma A.
Veckan har varit intensiv och på tre dagar har vi knappt sett eller pratat med varandra då vi haft så olika tider och aktiviteter för oss. Idag blir det en promenad tillsammans.:-)
Önskar all...
Idag hände det som inte är något onormalt i den värld vi lever men ändå så tragiskt att livet ska vara så.En lite luggsliten och härjad ung man kom in i tunnelbanevagnen och sade det vi är så vana vi att höra att jag är bostadslös och får in...
När jag analyserar mig själv upptäcker jag att jag har inga problem att äta bra på jobbet vilket är väldigt skönt. Har också upptäckt att förut tyckte jag förmiddagarna var så långa och ville gärna småäta på förmiddagen men efter min per...
Uppe tidigt som vanligt och jag förbereder mig inför ett kundbesök idag tillsammans med en av säljarna. En helt ny kund och både spännande och lite nervöst. Vet inte riktigt var det ligger så jag ska åka i god tid.
Vi har bokat en resa till Spanien i...
Igår började spanskan igen och jag känner mig riktigt peppad och motiverad.Nu ska jag verkligen göra det bästa av denna möjlighet att gå på kurs med få deltagare. Startade med en rivstart men känns bra. Vi spelade rollspel om att handla på apote...
Igår fikade jag med en väninna i Kista galleria och vi tog även en tur till Rituals och köpte kroppscreme och handkräm. De har så fina produkter. Även en vacker azalea köpte jag med mig hem och den lyser upp hela köket känns det som. Få se om...
Det är mycket jag klarat matmässigt och som jag inte har någon dragning åt alls. LCHF fungerar bra men min svaghet när jag analyserar är för mycket nötter, någon bulle eller en liten chokladbit då och då. Dags att göra något åt det på allva...
Idag överraskade A mig med att föreslå en promenad på förmiddagen där jag satt bekvämt i soffan och såg en spännande film. Varför inte tänkte jag och vi gav oss iväg och var ute en och en halv timme. Riktigt skönt och inte dumt alls.
Låter som jag in...
.. när jag vaknar på morgonen. Det ljus som säger att den nya dagen är på gång och dags att gå upp. Känns bra. Igår sov jag till halv tio och väldigt ovanligt för att vara mig men säkert välbehövligt. Idag gick jag upp vid sju och A var red...
Jag lånar rubriken Vårt behov av tröst av en fantastisk författare Stig Dagerman som tyvärr tog sitt liv och mycket sorgligt.
Känner att jag funderar mycket på matens betydelse i mitt liv. Varför har jag ätit för mycket och vad hindrar mig att h...