Elimi07s blogg

106253

Blir nog inget bloggat här denna gången. Den externa bloggen är också nedlagd sedan länge.

Jag tänkte sparka igång min blogg här på matdagboken också. Bloggar annars om min hälsoresa här http://ingendodfisk.blogg.se/gaddhang Mitt mål är framförallt att äta mer näringsrikt och förhoppningsvis gå ner ett par kilo. Äter inte enligt någon form av diet och har inga planer på att göra det heller. Här är det bara Sunt Förnuft som gäller!

11 januari 2012 14:09

Mattider

Jag har funderat på det här med mattider. I dagsläget äter jag ungefär enligt följande: 08.15 Frukost 11.15 Lunch 17.00 alt 20.00 Kvällsmat Det är mina fasta tider. Huruvida jag äter kvällsmat kl 17 eller 20 beror på när jag åker till hästen, direkt efter jobbet eller senare på kvällen. Där emellan småäter jag på något, alternativt går och öppnar och stänger kylskåpet eller skafferiet i jakt på något att äta. Inte så konstigt att jag är ständigt sugen, speciellt på eftermiddagen. 6-9h mellan målen är alldeles för långt! Så nu behöver jag hitta något som jag kan äta till eftermiddagsfikat (14.30) på jobbet. Tips någon?

Kommentarer

11 januari 2012 14:18

lazylisa

Jag brukar äta en liten burk kesomini med italiensk salladskrydda till fikat när jag ska träna efter jobbet. Mättar rätt bra. Sen kan man äta en frukt eller något annat till om man inte bara vill äta med krydda. Funkar för mig i alla fall. Finns ett keso-mellanmål som går att köpa också med frukt och nötter som jag tycker är riktigt god.
11 januari 2012 16:18

Hjördis

Några tips: Keso är alltid ok att äta, gärna minkeso med någon frukt till. Hårt bröd, typ Ryvita med skivad tomat, lite salt och svartpeppar på toppen. Kesella - finns både med Vanlig och Hallonsmak Smoothie att ta med - 2 dl yoghurt, frysta jordgubbar,1/2 banan, mixa och ta med.

Logga in för att skriva en kommentar.