Härrom dagen fick jag en boost som knuffade mig i rätt riktning! Jag har inspirerat en gammal vän till mig att också börja tänka nyttigt! Nu blir det skärpning och dags att bringa ordning i leden igen. Snart dags för ny månad, vilket brukar...
Dags igen! Måtten står ganska still, fortfarande 80cm i midjan, 104cm över stussen (-1cm). Vikten kröp lite grann neråt, -0,65kg. Känns helt ok. Vikt just nu: 74kg! Jag har slutat jubla varje gång jag får ett minus på vågen. Men nog är...
Visst är det härligt med den tid som nu ligger framför oss! Härligt väder och ljust länge på kvällarna! Men det är också en jobbig tid sett ur ett kost perspektiv. Grillsäsongen har smygstartat, och vid grillen ska man ha en "grill-grogg" ell...
Igår fick jag ett bevis på att min kondition har blivit avsevärt mycket bättre! Tränade på att visa min häst vid hand och då ska man springa ett par varv i ridhuset. Fort ska det gå och underlaget är ju sådär lagom roligt. Förut har jag fl...
Jag älskar gammal musik! Jag lyssnar nästan hela dagarna på Gold 102.4 [LANK]http://tunein.com/radio/Gold-1024-s8965/[/LANK] i mina lurar på jobbet. Idag kom jag först till gymmet, vilket innebar att jag fick välja musik. Då blev det naturligtvis...
Eftersom motivationen tryter något fruktansvärt och jag tryckte i mig 239g lösgodis igår, igen, så plockade jag fram måttbandet i morse. Jag drog ut det på 95cm runt midjan och förundrades över hur mycket större jag faktiskt var! 15cm är helt...
Ett 85-årigt par, som varit gifta i nästan 60 år dog i en bilolycka. De hade varit vid god hälsa de senaste 10 åren, mycket tack vare motion och fruns hälsokost. När de kom till pärleporten, så stod Sankte Per där och tog emot. Han följde dem...
Ytterliggare en vecka har gått. En dålig vecka tycker jag, motivationen är i botten och suget enormt! Måttbandet visade ändå -2cm i midjan. Det innebär en total minskning av 15cm! Stussen var dock oförändrad. På vågen fick jag ett helt ok...
Idag har jag gjort lite drygt en mil på min vandring! Gick till och från jobbet (4,2km), och mitt på dagen ett gympapass som efter omvandling motsvarar 6,7km. Nu börjar jag lägga Köpenhamn bakom mig och är nu i höjd med Greve Strand.
I helgen har jag varit på kalas, igen. Denna gången var det mormor som fyllde 80. Att äta serverades potatisgratäng med kallskuret. Skinka, rostbiff och kycklingklubbor. Fast det var hemmagjord smalare potatisgratäng så nöjde jag mig med en liten...
Ungefär 100g chips och en påse Maltesers försvann ner i min mage igår. Vad hände? Det som hände var att jag vaknade med ett huvud som kändes som att skallbenet var en storlek för litet. Värktabletterna hjälpte knappt och jag började tycka...
Så var det tisdag igen, och det betyder invägning. Denna veckan är min kollega på skidsemester, så det blev bara jag på vågen. I vanlig ordning började jag med måttbandet på morgonen. Oförändrat både i midjan och runt stussen. Känns ändå...
Som ni vet är jag på "vandring" mot Wales! Det blev ingen träning i helgen pga problem med mitt blodtryck. En kort promenad orkade jag dock med, skönt att komma ut i solen och friska luften lite. En prommis till ICA blev det också för att inhandla...
Jag funderar en del på vad jag ska ha för normalvikt. Det finns någon generell regel jag har lärt mig för längesen att man ska ta sin längd i cm. Om man är karl ska man dra av 100 och om man är kvinna drar man av 110. Det innebär att jag som...
Denna veckan har det blivit sjukt mycket träning. Måndagen var det ju löpträning. Tisdagen, ordinarie träning, 1,5 km löpning. Onsdag, vilodag, men promenad till och från jobbet, 4,2km Torsdag, ordinarie träning, 2 km löpning. Ytterliggar...
Jag förstår inte! Helt otroligt! Började dagen med att mäta mig, uppblåstheten är försvunnen för denna gången och måttbandet visade 82cm runt midjan. -3cm! Över stussen visade det 105cm, -2cm! Sen var det då dags för vågen. Skulle den h...
Idag har jag varit på löpträning med Jessica Gylfe. Det är en grej jobbet annordnar som en satsning inför Växjöloppet. Började med uppvärmning i elljusspåret, helt sjukt jobbigt! Backar som i värsta motorcrossbanan. Sen pratade vi teknik,...
Det värsta med att vara nyttig är att jag älskar att baka! Allra helst riktigt onyttiga kakor. Just nu är jag sugen på att rulla chokladbollar. Baka cupcakes med riktigt onyttig frosting lockar också väldigt! Eller mer dumlekakor, eller snickerskako...
Ikväll ska jag på dejt! Är så spännande och jag är otroligt nervös! Första ska vi gå på bio, och sen på restaurang. Därför har jag bestämt att ta "ledigt" ikväll. Ledigt från kaloriräknande och viktnojja. Har dock förberett mig i ve...
Igår på träningen sprang jag med ovanlig lätthet i benen. Målet var 7 min i 8km/h. Men med utsikt över idrottshallen som var fylld av snygga karlar i blåställ som hade något informationsmöte så ville jag inte sluta springa efter 7min utan höll...