icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Blir nog inget bloggat här denna gången. Den externa bloggen är också nedlagd sedan länge.

 

Jag tänkte sparka igång min blogg här på matdagboken också. Bloggar annars om min hälsoresa här http://ingendodfisk.blogg.se/gaddhang Mitt mål är framförallt att äta mer näringsrikt och förhoppningsvis gå ner ett par kilo. Äter inte enligt någon form av diet och har inga planer på att göra det heller. Här är det bara Sunt Förnuft som gäller!
27 januari 2012 19:47

Motionera mera!

Det är mycket motion just nu. Maten känner jag att jag har kontroll över så då kan jag lägga mitt fokus på träningen. Idag har jag varit på BodyPump igen. Precis som förra gången kändes det sådär efteråt, fast det var sjukt jobbig under tiden. Skakade riktigt i armarna på slutet. Vi gjorde en magövning också som jag skulle kunna göra hemma. Man satt lätt bakåtlutad med böjda ben och hälarna i marken. Sen svingade man vikten från ena sidan till den andra och dunsade ner den i golvet. Så enkelt och så jobbigt! Ökade vikten till 10kg när vi körde benövningar. Så förhoppningsvis får jag lite träningsverk där jag verkligen behöver det. Har dessutom hittat en sida där jag kan omvandla BodyPumpen till antal steg. Ett pass på 60 min ger 9200 steg, som med min steglängd ger 6,72 km. Jag kunde också räkna hur långt träningscykeln och crosstrainern motsvarade. Jag kommer långt så här i början, räknar ju lite retroaktivt från årets början. Just nu är jag på väg 23 ungefär i höjd med Vislanda.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.