Sötsugen!

Ikväll har jag varit fruktansvärt sötsugen! Jag har Biggest Loser Sverige att tack för att jag inte gick till köket och kylskåpet. Men man får hålla i sig hårt i reklampauserna. Mina powerbars jag bakade igår blev inte så bra. Kanske inte så konstigt när jag glömde ha i 4dl havregryn. Nu har jag gjort en ny sats så imorgon ska jag få lite mellanmål. Tittar man på mitt kaloribehov så ligger det på 2153 kcal, men med en viktminskning på 400 kcal ska jag äta 1753 kcal per dag. Just nu har jag svårt att bara komma upp de 1200 kcal som man behöver bara för att kroppen inte ska svälta sig själv. Idag endast 1037 kcal vilket är alldeles för lite! Däremot känner jag mig nöjd med att tryckt ner fettet till 33% och ökat proteinet till 26%. Totalt sett är det dock fortfarande för lite i gram mätt, men det hänger ju ihop med att jag behöver äta mera. Måste säga att det känns jättemärkligt att äta mer för att gå ner i vikt. Men skillnaden är ju att jag äter nyttiga saker istället för massor med chips!

Kommentarer

12 januari 2012 23:28

Wärn

Va duktigt du är som står emot sockersuget! Jag faller i socker fällan nästan varje gång jag vill gå ner lite. Skulle man kunna få recepter på powerbars?:)

Logga in för att skriva en kommentar.