Dagens promenad i vanlig ordning.

Vi har fått rutin på det här jag och barnen minsann. Så här ser en fullastad barnvagn ut! Uppskattar att jag gick ungefär 6 km i timmen, svårt det där tycker jag. Drar ju ett tungt lass med barn också. Så kaloriåtgången borde ju bli mer, men nåja. Känns bättre att hålla ner i stället för upp. I dag ska jag köra "plankan" igen. Får se hur det går. Sist så fick jag ont i ryggen, och då sägs det ju att man gör fel, men jag tror faktiskt att jag gör rätt. Jag tror det är min jädra skolios rygg som spökar. Skolios innebär krökt ryggrad och min rygg ser ut som ni vet matadorens svank i "ferdinand", får alltid ont i ryggen av sittups, crunches också. Har haft det sen födseln. Ligger jag på rygg, så ligger jag egentligen på rumpan som stöd: ja ni fattar. Jag har en ankstjärt och en ordentlig svankrygg. Ska köra plankan på knä, jag tror att ryggen håller sig planare då, så den slipper belastningen, det torde gå bättre.

Kommentarer

9 april 2009 10:47

Spena

Om plankan gör ont i ryggen kan det helt enkelt bero på att dina bålmuskler är för svaga för den övningen. Köp en bakansboll och börja träna bålmuskulaturen på den så kommer du inom en månad känna skillnad jag lovar;)

Logga in för att skriva en kommentar.