Åååh :(

Idag har det varit en dålig dag :( mycket att tänka på och så i kombination så åt jag för mkt, 525 kcal till lunch!! det är halva mitt dagsbehov.....(om jag drar av eftersom jag vill gå ner). åå.. det blev soppa och bröd till.. jag åt 3 bröd!!! hur kunde jag trycka i mig så mycket???!? :'( fett ledsen! aja, har ätit en halv grapefruit och typ 2 tsk keso till mellis, ska snart åka ner till gymmet.. tänkte köra spin och sedan yoga.. har haft sååååååååå dåligt samvete för lunchen :( det är det ända jag tänkt på under hela dagen... hade bara lust at stoppa fingrarna i munnen... Hejdå

Kommentarer

30 mars 2011 15:22

Newbie

[KURSIV]525 kcal är inte särskilt mycket för en lunch, tjejen! Lägg din energi på viktigare saker. Sänk kraven på dig själv, att äta 1000 kcal om dagen varje dag är vansinne och dåligt för både psyke och kropp. Var rädd om dig istället och gå ner på ett sunt sätt, utan dåligt samvete![/KURSIV]
30 mars 2011 16:12

catsva

Hej igen! Hoppas inlägget jag skrev gav dig något! Med LCHF behöver du inte vara rädd att du äter för mkt. Bara i med fett och protein så du blir mätt! sen är man nöjd! I början är man dock illamående och hungrig rätt mkt! Hur ser du på allt jag skrivit? På en skala 1-10 hur motiverad är du att våga testa?!=)
30 mars 2011 16:23

Emma95

Jag vill verkligen testa! men jag vet inte riktigt va som får ätas och inte.. feta såser till kött tex.. salla o sånt jag kan inget!
30 mars 2011 17:17

catsva

Du behöver läsa på innan du börjar! LCHF.se kostdoktorn.se å leta bara på nybörjare med LCHF. Typ handla hem osv.. Uteslut kolhydrater så långt de går! Våfflorna blev super duper goda;)

Logga in för att skriva en kommentar.