alldeles nyss fick jag en STÄDKICK! blev på ett riktigt [FET][/FET]städhumör GRYMT!

Jag tycker inte om havregrynsgröt så värst...och med alla olika "pålägg" jag har provat på blir det bara-äckligare- men så provade jag en msk socker på idag... det var så HIMLA mumsigt... tycker ni det är okej att ha det typ.. varje morgon.. jag...

Jag har införskaffat mig en hushållsvåg! WOHO! fett glaad man kan bli! :D Nu ska jag sova.. ska powerwalka tidigt imrn bitti! Kram och ha det BRA' <3

Lchf säger: inget bröd...men massa smör! vad ska man äta smöret till då :o

Idag har det varit en dålig dag :( mycket att tänka på och så i kombination så åt jag för mkt, 525 kcal till lunch!! det är halva mitt dagsbehov.....(om jag drar av eftersom jag vill gå ner). åå.. det blev soppa och bröd till.. jag åt 3 bröd...

Har hört så mkt olika så jag vet inte vart jag ska ta vägen! Vad är det som är utomordentligt bra att äta ? Ska man äta fett nu oxå ? v Vad är bra att ligga på i Gram i totalt intag om dagen (kolhydrater,protein,fett) Kan någon hjälpa mig...

Nu ska jag gå o lägga mig så jag kan få äta frukost någon gång!. det ända jag tänker på är när jag ska äta nästa gång och vad... aja herrå

Hejsan alla kämpande där ute! vad tycker ni om att ha matdagboken som en app? (för er med app-mobiler) Jag skulle tycka de vore asskönt så kan man fylla i direkt när man ätit medans man kommer ihåg hur mycket och vad osv. Det skulle va så krångl...

Stadig frukost, äggvita på knäckesmörgås. Och en kopp te med en tsk honung i ,mums, gymma efter jobbet idag, ska bli skönt. Är det någon som har ett bra nyttigt mjukt bröd att erbjuda? Kram

Allt går åt skogen, vikten vill inte röra på sig, det är jobbigt med en del vänner och kärleken. Jag har ingen lust med något, bara sova förstås. Aja har tränat och ätit bra idag, ska duscha och sova. Kände för att skriva av mig lite, ha det bra kram

Jag ska inte fylla i träningen i matdagboken hade jag tänkt, nej utan jag fyller bara i mat så blir det enklare för att se exakt hur mkt jag ätit utan att behöva ta o räkna, så är träningen ett plus i min vardag lixom, om jag lägger fokus på r...

Klockan står på 05.00! jag har bestämt med en granne att vi ska köra intervaller och jogga innan det är dags för skolan! satan va härligt det ska bli! och efter blir det havregrynsgröt och ägg! några förslag på hur man gör äcklig havregrynsgr...

middagstips någon? :D

hur mycket väger ett digestivekex?

Jag bara undra de här med kcal... det står att vill man gå ner ska man äta mindre kalorier än vad du förbränner, det betyder om jag har ett energibehov på 1500 kcal så måste jag träna bort minst 1600 kcal/dag. det betyder att man får träna som...

Vågen vill inte göra som jag vill! :( jag har inte gått ned nått denna vecka... Jag tror jag äter för mycket helt enkelt... Kan man gå upp över en natt? igår åt jag rätt rejält efterrätt OCH godis massvis :'(, kan jag ha gått upp de över...

Jag har en mage som vägrar försvinna... jag har dumpat den för länge sen men den vägrar fatta att det är slut! vad gör man då hehe?

Hur kan 1 dl valnötter innehålla 268 kcal :o jag som trodde det var nyttigt????

Vad är kolhydrater och vad är kalorier? jag har trott att det var samma sak men jag fattar inte skillnaden nu... någon som vet ? :)

Jag mår otroligt bra av att träna hårt och äta bra! tack matdagboken som varit till stoooooor hjälp och som fortfarande är stoooor hjälp.. det här blir inte en period för mig "tills jag blir smal" utan det här blir en livsstil! Kramiz o hoppas d...