Hur kommer det sig?!
Kommentarer
-
[FET][KURSIV]Då nyttigt inte alltid hänger ihop med kcal-innehåll. tex en avocado är ju väldigt fet men den är fortfarande nyttig för att den innehåller mer nyttiga saker än tex ostkrokar fastän dem kanske ligger på samma kcal innehåll (nu tror ja inte dem gör det men ändå!) :)[/KURSIV][/FET]
-
Okej så valnötter är okej ?! hahaha jag älskar ju det :D så kcal är inte alltid onyttigt... hur ska man veta vad som är bra o inte bra då hehe
-
[FET][KURSIV]Man bör ju inte överkonsumera något även om det är bra. Men då nötter innehåller bra ämnen så skulle jag hellre äta det än en näve chips. Alltså du bör fortfarande tänka med måtta och på kcal men ska du äta något med mycket kcal som du tycker är gott så välj det nyttiga alternativet även om dem har samma kcal innehåll. Vad som är nyttigt och inte,, hmm ja hur märker man det lättast? Se till hur rent livsmedlet är, tex är ju hemmagjorda köttbullar bättre än mamma scans köttbullar då dem pular ner massa skräp i dem. Grönsaker och frukt är ipsincip alltid bra men tänka på att inte överäta pga kolhydraterna som bildas till socker i kroppen. Mest hjälper det nog att läsa vad saker innehåller, börjar det med scoker i innehållsförteckningen så är det förmodligen det största innehållet däri just socker! [/KURSIV][/FET]
-
tack för info!
-
Egentligen är kcal inte så intressant. Kolla energiinnehållet i stället. Det ska var bra balans mellan allt. Inte så mycket socker och fett i förhållande till annat. Valnötter är nyttigt i liten mängd! Så ät du några med gott samvete
-
liten mängd.... typ lite i filen varje morgon?
-
en näve brukar LCHF:are säga är oki
-
okej, :)
Logga in för att skriva en kommentar.