icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
20 mars 2011 10:44
1

Kommer igång imorgon 21/3!!!

Hej!Jag är ny här på matdagboken och ska inleda en diet imorgon!Ska vara nyttig idag oxå såklart men det känns bra att börja veckan med detta. Såhär hade jag tänkt det: Frukost: LättFil med banan och grönt te m. honung Lunch: Halva tallriken sallad och halva "mat" och vatten Mellanmål: LättFil med banan och grönt te m. honung Middag: En portion (hoppas på att hitta roliga och nyttiga recept) och vatten Det är min "diet" jag ska fokusera på nu i fyra vekor och se om något händer?? jag ska även träna, tränar innabandy måndagar och torsdagar och ska gymma minst 3 dagar utöver innabandyn. Blir det mer än 3 gånger är jag duktig! Jag ska även prommenera 20 min om dagen. Jag hoppas på resultat såklart! jag väger 70 kg nu och mitt första delmål är 65 kg! Undrar bara hur jag ska ta mig igenom fredagens och lördagens sötsug?! speciellt när min omgivning äter! Hmm morotsstavar och dipp är det okej??någon som vet ett bra botemedel mot sötsug tex haha! Jag skulle även vilja veta mer om hur 4-veckors menyerna ser ut och skulle gärna vilja bli inspirerad och välmedveten om vad som är nyttigt och inte? Några peppkompisar som kanske oxå vill ner o har bra tips?

Kommentarer

  • 20 mars 2011 11:30
    dmectiger8
    Välkommen och lycka till Det är en del som äter morotsstavar och nåt att dippa i har man läst här

Logga in för att skriva en kommentar.