Ny vecka imorgon
Det har inte gått alls bra den senaste tiden. Har fallit för mina hetsätningar gång på gång.
Jag sätter upp fel mål. Mål som för mig är orimliga, jag måste förändra detta.
Nu blir det nya mål
Mina mål för kommande vecka är.
1. Skriva in det jag äter oavsätt om det är lagom mycket mat, för mycket eller för lite.
2. Dricka vatten minst 1 liter. Det innebär lite mer än 3 glas vatten. Det är ett rimligt startmål
3. Gå ut och gå minst 1 promenad under veckan.
Kommentarer
-
låter som rimlliga mål som går att uppnå. lycka till
Logga in för att skriva en kommentar.