Har inte brytt mig om vad jag ätit det senaste. Har varit för upptagen med mitt sorgearbete av min morbrors död. Detta har tärt väldigt mycket på min självkänsla, jag älskar den mannen som om det vore min pappa. Men nu är det dags att göra sla...
2 dagar vanlig mat och 2 kg upp i vikt, trotts det har jag hållit mig under 800 Kcal. Fattar inte detta... Ska beställa tid för att kolla ämnesomsättningen. Hur jag än gör och vilken diet jag än följer, går jag inte ner i vikt. Jag blir bara t...
Har nojat mig hela dagen, är sötsugen och hungrig hela dagen. gav efter för sötsuget och tog 2 smörgåsar, det hela accelererade med kanonfart och jag vill äta upp halva köket. drack en flaska vatten och la in mina måltider på MD och det visade...
Jippi. Har klarat delmål 1 idag. Ligger under 100 kg gått ner Mer än 5 Kg på 3 veckor och har ett BMI under 40. Dags att ge sig på nästa delmål. 5 kg på 3 veckor Under 95 och bmi under 37 Känner mig super bra, motivation är på topp.
Var hos läkaren idag, har inte mått så bra de senaste dagarna, har känt mig frusen, trött och hängig. hade en hemsk klåda oxå. Surfade runt på nätet och allt verkade som det skull, sådant kan hända när man går på VLCD. Men det kändes inte...
Det har gått jättebra i dessa 2 veckor, så varför dabbas jag nu? Fick sådan ångest i natt och åt upp resten av kakorna som var kvar sen fikan igår. Jag tog ju ingen kaka då.. ville inte ens ha... När jag tog de inatt, var dom söta och inte...
Missade totalt att ta med mig "min" mat idag, och ville inte äta smörgås och fika som de andra åt. Resultatet blev frukost kl 8 och nästa mål 15,30. Då var jag både yr och väldigt lätt irriterad. Tog en bar och gick och la mig en timma. Kän...
Har ändrat lite på min VLCD till LCD. Jag började frysa igår och skickade ett mejl till coachen. Jag hade fel i att antalet Kcal spelar någon roll i min aktivitet, eller i frossan. Det var brist på vitaminer och mineraler. Precis som någon påpe...
Har funderat en del på mängden kcal jag äter varje dag, Ligger på mindre än 500 kcal och har verkligen märkt att efter jag hamnat i ketonfasen är jag mycket piggare. I går passade jag på att storstäda huset, medan jag hade barnvakt, rensat all...
Nu är det 3 år sen jag var inne här, och mycket har hänt sen dess. inte minst på vågen. När jag startade här för 3 år sedan vägde jag 90 kg. När jag startade nu vägde jag 107 kg. Nu är jag äldre mognare och mer motiverad. Hoppas på att...
Ingen träning alls, orkar inte ens tänka på att sätta mig på cykeln just nu.
har aldeles för mycket kvar att äta idag och känner inget som helst behov av mat.
vet att detta resulterar i viktuppgång, som alltid.
har sovit större delen av dagen, så inte en...
Mitt mål här på matdagboken är att försöka hitta rätt balans i min mat.
tänkte att kanske man skall ha samma procent på kolhydrater, fett och protein.
sökte runt lite och snubblade över isodieten.
det var ju nästan identiskt med min tanke.
kanon för där...
det är mycket kalastider nu, men jag lyckades hålla mig igår.
planen var 2 kakor och en liten tårtbit. och det var precis vad som blev.
har en son som fyller idag och kalaset på söndag, men jag känner mig stark.
tog en extra promenad i dag för att kompens...
Funderar mycket på betydelsen av vad man äter/dricker i hur stor mängd.
där kommer vattnet in.
vad med vattnet gör det så enormt nyttigt??
om jag äter 1500 kcal/ dag i en vecka utan att dricka vatten, går jag ner ca 0,5 kg
om jag äter 1500 kcal och dricke...
Behöver såtta upp lite mål inför helgen, då vi inte är hemma så mycket.
Skall ta med frukt, när vi åker till ullared i morgon, så att vi inte tar en fika på kafet.
på kalaset på söndag, skall jag bara ta en bulle och en kaka, så kan jag smaka en liten...
Har planerat hela dagen, hunnit träna lite.
Det är inte mycket jag orkar åt gången, så jag har bestämmt att till att börja med cyckla flera ggr/dag i stället.
orkade ca 2 km intensivt. har märkt att det är tiden, mer än kraften som tar ut mig. så jag o...
När jag väl gnällt färdigt över hur synd det var om mig och att jag misslyckas så, erbjöd min kära man sig att laga min träningscyckel.
med nya tag satte jag av på den, och genast känns allt bättre.
Man blir glad och mår bra, visst är jag trött eftersom...
Allt var bra, min inställning till mat och häsan kändes god.
Så idag blev det sen frukost = 4 mackor
åkte iväg till BVC , skulle till affären efteråt, hade givitvis glömt plånboken
denna långa omväg för den kostar en massa tid.
så 5 timmar efter frukost v...
Tänkte få en bra start på resan till 55 kg.
Börjar på 90, med första målet på 80 kg.
för en riktig morot delar jag även upp detta och har bestämt mig för 5 kg på 3 veckor, det är alltså mindre än 2 kg i veckan och verkar rimligt för mig.
som förälder til...