Ångest = kakor

Det har gått jättebra i dessa 2 veckor, så varför dabbas jag nu? Fick sådan ångest i natt och åt upp resten av kakorna som var kvar sen fikan igår. Jag tog ju ingen kaka då.. ville inte ens ha... När jag tog de inatt, var dom söta och inte ens goda, trotts det tog jag alla 5. När jag sen vaknade idag väldigt sent, med dåligt samvete tog jag 2 smörgåsar istället för en shake. Det här beteendet är precis det jag vill ändra på. Det är inte maten jag äter som är dålig, det är mitt förhållande till maten. Detta blir mitt livs längsta resa. Nu tar jag nya tag, halva dagen har gått så då har jag 2 shake kvar idag. Har skrivit upp mitt frosseri, men tänker försöka blicka framåt istället.

Kommentarer

5 september 2013 13:34

yvosiv

Oj vad jobbigt det blir såna här dagar. Känner med dig. Känner igen mig själv :-) Det är fårhållandet till maten. Jag började på Itrim förra hösten. Det har inte gått spikrakt neråt för mig men det händer andra positiva grejer. Vi pratar om just vår egen inställning. Om hur våra tankar påverkar oss mer än vi tror. Jag håller på att lära mig sätta upp små mål och faktiskt klara av det. För varje mål jag klarar så blir det en seger i min hjärna och för varje seger så stärks beteendet att klara av någonting. (Jag är duktig på mycket, men INTE hur jag hanterar min kropp vad gäller intag av föda). Jag SKULLE kunnat vara klar med min vikt men jag har ett antal kg kvar. Startade på 95 och väger 78 idag. Det känns ok och allra mest ok känns det att mina tidigare misslyckanden håller på att ändras till små lyckande. Känns underbart. Hoppas din fortsatta resa ger dig många bra reflektioner och många tappade kilon. Lycka till // Yvonne

Logga in för att skriva en kommentar.