Funderar mycket på betydelsen av vad man äter/dricker i hur stor mängd.

där kommer vattnet in.
vad med vattnet gör det så enormt nyttigt??

om jag äter 1500 kcal/ dag i en vecka utan att dricka vatten, går jag ner ca 0,5 kg
om jag äter 1500 kcal och dricke...

Behöver såtta upp lite mål inför helgen, då vi inte är hemma så mycket.

Skall ta med frukt, när vi åker till ullared i morgon, så att vi inte tar en fika på kafet.

på kalaset på söndag, skall jag bara ta en bulle och en kaka, så kan jag smaka en liten...

Har planerat hela dagen, hunnit träna lite.

Det är inte mycket jag orkar åt gången, så jag har bestämmt att till att börja med cyckla flera ggr/dag i stället.

orkade ca 2 km intensivt. har märkt att det är tiden, mer än kraften som tar ut mig. så jag o...

När jag väl gnällt färdigt över hur synd det var om mig och att jag misslyckas så, erbjöd min kära man sig att laga min träningscyckel.

med nya tag satte jag av på den, och genast känns allt bättre.

Man blir glad och mår bra, visst är jag trött eftersom...

Allt var bra, min inställning till mat och häsan kändes god.

Så idag blev det sen frukost = 4 mackor
åkte iväg till BVC , skulle till affären efteråt, hade givitvis glömt plånboken
denna långa omväg för den kostar en massa tid.

så 5 timmar efter frukost v...

Tänkte få en bra start på resan till 55 kg.

Börjar på 90, med första målet på 80 kg.

för en riktig morot delar jag även upp detta och har bestämt mig för 5 kg på 3 veckor, det är alltså mindre än 2 kg i veckan och verkar rimligt för mig.

som förälder til...