frös så igår..

Har ändrat lite på min VLCD till LCD. Jag började frysa igår och skickade ett mejl till coachen. Jag hade fel i att antalet Kcal spelar någon roll i min aktivitet, eller i frossan. Det var brist på vitaminer och mineraler. Precis som någon påpekade här så blev han mycket upprörd över att jag bara tog 4 påsar/dag. Deras påsar som är 3 innehåller ALLA de vitaminer och mineraler som jag behöver. Hellre fler Kcal än för lite näring. Så vi fick helt enkelt köpa ett 4 pack bar, så det räcker till måndag. Bara att köra vidare, på måndag går jag tillbaka till ca 460 Kcal/dag, men då med tillräckliga näringsämnen.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.