Svälter jag?!?

Har funderat en del på mängden kcal jag äter varje dag, Ligger på mindre än 500 kcal och har verkligen märkt att efter jag hamnat i ketonfasen är jag mycket piggare. I går passade jag på att storstäda huset, medan jag hade barnvakt, rensat alla barnens kläder. När maken kom hem satte vi in 2 av våra nya dörrar. Hela dagen svettades jag som en gris, vilket tyder på att jag faktiskt förbränner en hel del kcal. Men tänk om jag förbränner fler än de 500 jag stoppar i mig, innebär det att jag svälter då??? Är ketonfasen ett "falskt" pigghetstecken. Jag mår betydligt bättre, och orkar mycket mer så........

Kommentarer

9 augusti 2013 09:50

gittan52

Eftersom du skriver att du har kontakt med både läkare, dietist och psykolog så är mitt tips att du kollar med dem. Hoppas du får i din något vitamintillskott för jag kikade in på din MD och av det du registrerat så kan jag inte se att du får ditt behov på vitaminera och mineraler tillgodosett.
9 augusti 2013 09:52

tolwyn

Du ska inte sätta ett likhetstecken mellan svett och kaloriförbrukning eftersom svettningar är temperaturreglering. Om du bara äter 500 kcal om dagen så kan jag garantera dig att du ligger på ett markant kaloriunderskott per dag eftersom din dagliga förbränning är högre än så. Oavsett om du anstränger dig fysiskt eller bara sitter av dagen utan att anstränga dig. Varför ligger du på ett så lågt dagligt intag?
9 augusti 2013 09:56

ladylie

Nja, jag är lite osäker på det oxå, då jag i väntan på mitt nya paket av God balans ska komma, har köpt naturdiet och Alevo. För att fortsätta på en diet under 500kcal har jag bara tagit 4 påsar istället för 5.
9 augusti 2013 10:30

ladylie

Mitt låga kcal intag är ett alternativ till operation, som jag helst vill undvika. jag ska äta samma kost nu som om jag vore opererad, fast då utan operationen. I VLCD skall man få alla de vitaminer och mineraler som kroppen behöver.
9 augusti 2013 10:40

tolwyn

VLCD kan man antingen ta som helersättning eller som komplement. Du tar det som helersättning till vanlig kost och då blir det viktigt att verkligen ta alla påsarna per dag enligt anvisningarna. Om du ska ta 5 påsar per dag men tar 4 istället då får du i dig 4/5 av de vitaminer och mineraler du skulle haft.
9 augusti 2013 10:55

Blendy04

Mitt svar på din fråga är JA, deffinitivt JA, du svälter. Äter man som vuxen 500 kcal / dygn så är det svält och det är inte bra för kroppen oavsett. Men jag har inte hela bilden så...vet ingenting om sjukdumshistoria, hur länge du har tänkt dig hålla på m m. Bäst att kolla med en läkare eller ev dietist och jag tror att oavsett vad de säger en sak är säkert. 500 kcal är på tok för lite även för personer som bantar. Lycka till och massor av pepp!
9 augusti 2013 10:55

Blendy04

...menade förstås sjukdomshistoria :) ...
9 augusti 2013 12:01

Sommar87

Kör på! Du kör pulverdiet eller hur? Så länge du mår bra tycker jag du ska köra på. Men ät alla de påsar du ska äta under en dag. Jag åt pulver i 12 veckor. Gick ner 25 kilo. Men det är bra om en läkare eller någon annan kunnig har koll på dig under tiden och kollar att alla dina värden är bra. Lycka till. Pulverdiet (i kombination med ett medlemskap i itrim) är det bästa jag gjort för mig själv. Hoppas du kommer känna likadant.

Logga in för att skriva en kommentar.