Äntligen en diet för mig!!
tänkte att kanske man skall ha samma procent på kolhydrater, fett och protein.
sökte runt lite och snubblade över isodieten.
det var ju nästan identiskt med min tanke.
kanon för där finns recept och färdiga menyer som anpassas perfekt.
jag har så svårt att få i mig mina proteiner, så detta var ju precis vad jag behövde hitta.
trodde aldrig jag skulle hoppa på en ny diet en gång till.
har provat nästan allt.
lagom är bäst är mitt motto och det är precis vad denna diet går ut på....
ska sätta upp en ny matsedel från och med måndag. utifrån denna....
får se vad barnen tycker om den, för att inte tala om min man.
har gått ner 2 kg på 2 veckor redan och det känns jättebra.
målet med isodieten verkar vara ca 1 kg/vecka.
Jag har inte bråttom, fast man ibland blir lite stressad av att titta på biggest loser.
försöker då komma ihåg att dom inte gör något annat än att tränar och bantar hela dygnet.
så 1-2 kg/vecka blir toppen.
Kommentarer
-
VÄLKOMMEN HIT! :) Jag äter totalt sett 33% av varje "tårtbit" per dag - vilket är fungerar bra för mig! Men jag tycker nog att 1-2 kg är ett svimlande högt mål, men du kanske är en superkvinna! ;) Själv har jag tagit ett halvår i taget och sätter upp små korta, nästan intill skrattretliga mål, som jag försöker erövra lite i taget... När jag uppnår ett mål, tar jag nästa... ofta blir effekten om vi sätter upp för höga mål att vi tillslut börja tro att det är ngt fel på oss - men det är oftast den tanken som är fel och som sätter stopp för oss! /LYCKA TILL!!!!!!!!!
-
Jag försöker också hålla mig till någorlunda iso-aktig kost. Vilket i princip bara inneburit att jag ökat på proteinerna och minskat kolhydraterna, alltså inte särskilt svårt (rent recept-mässigt) det svåra är väl som alltid att inte äta för mycket... Och de där biggest loser deltagarna har ytterligare något som vi inte har: En vakt som ständigt står där och skriker åt dem. Ha en bra dag!
Logga in för att skriva en kommentar.