icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Är en 38-årig tjej som pendlat i vikt rejält de sista 15 åren, särskilt efter jag blev mamma. Har nu beslutat mig att ta tag i detta med vikten en gång för alla. Har "Kickstartat" med Modifast men skall nu fasa ut mig och börja äta ordentligt.
Målet är att käka 1496 kcal tills jag kommer ner till mitt första delmål, därefter 2196 kcal tills jag gått upp två kilo, därefter en vecka med bara 1000 kcal och sedan 1496 tills jag når nästa målvikt o.s.v
Enligt coachen där jag tränar skall detta vara bra för att hålla ämnesomsättningen på en hög nivå.
Tränar cirkelträning 3 dagar i veckan á 30 minuter.
Längtar tills våren kommer, då skall jag promenera vår 4 km slinga innan jag äter frukost, när bara jag och småfåglarna är vakna... Mysigt:)

Visar poster taggade med "Matdagboken"

28 februari 2011 21:42

Sjukt nöjd:)

-1,5kg ner senaste veckan, totalt 9,9 kg på sex veckor. Har fyllt i matdagboken rigoröst och tränat 4 gånger/vecka. Ja, detta var ju minst lika bra som pulver:) Fokuserar på att undvika bröd, potatis, ris och istället äta nötter, rötter, f...

Läs mer Kommentera