Dagens pass
Uppvärmning
Marklyft 5-5-5-5-5 (60-80kg)
8 Marklyft (80kg) - inom 60sek (8-8-8-6)
Burpees - max rep - 60 sek (15-10-10-8)
Superplankan - 60 sek
http://www.youtube.com/watch?v=RVhgMzc22kI
Som ovan - men statisk i toppläge.
4 varv
Ganska slut i kroppen efter detta ;) Men skönt!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.