icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
15 december 2010 14:38

Dagens pass 14 dec

Styrka: Overhead squat: 3-3-3 (80% av max) Resultat: 20-30-35kg Hängfrivändning: 3-3-3-3-3 (90% av max) Resultat: 40-45-42,5-42,5-42,5kg Pass: Max antal varv, på 12 minuter av: 8 hängfrivändning + Thruster 10m utfallsgång 8 knäböjshopp (knäböj, med hopp och nudda taket ca 2,47m) 12 boxhopp (60cm)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.