Dagens pass 6 dec
(16-16-20-32-32 kg)
Boxhop (tre reps med höjning mellan varje) start på 60 cm:
(Resultat ca: 65-70-75-80-85-90-95-100-105-110 cm)
Fy fan! jämfotahopp över mitt höftbenshöjd - kändes helt fantastiskt! :)
Pass:
Max reps, fyra varv av:
1 min Kettlebell Sving (20kg)
(resultat: 24-17-14-15)
1 min Sidoplankan (30sek/sida) - aktiv vila
1 min Boxhopp (60cm)
(resultat: 20-19-15-18)
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.