Minus igen!

Aldrig har jag lyckats gå ner så här snabbt och det genom att lägga om träningen och koka matiga med kalorisnåla soppor till kvällsmat....och så klart föröska hålla mig borta från allt onyttigt. Jag har även ansträngt mig att äta sakta och tugga maten väldigt noga så att jag honner känna när jag blir mätt. Många bäckar små kanske :o) Den största skillnade på kroppen är magen som blivit mycket mindre, inte platt men byxlinningen spänner inte längre. En annan sak jag har gjort som kanske också hjälp till att få plattare mage är att jag slutat med fiberrika mjölprodukter. Jag har IBS och har i många år ätit mycket fibrer för att magen ska må bra och få jobba. Under alla dessa år har jag alltid varit uppblåst och gasig och haft ont. Nu har jag mest ätit fibrer från grönsaker och rotfrukter och magen är som helt ny :o) Idag är det onsdag och jag har ännu inte belönat mig med godis....skrev i förra inlägget om mitt belöningsmönster och som ngn sa...nu vet jag ju att det finns så då är det ju bara att sluta...så då gör jag väl det! Haha....eller försöker i alla fall :o)

Evisens blogg

Minus igen!

Kommentarer