Fat ducks cant fly - vegetarisk LCHF?

Ja. En styrke anstränging. Jag gick ner 18 kilo 2009, men vid juletider tappade jag helt kontrollen och allt liksom dog ut. Har gått upp ett par kilo av dessa nu, och 18 kilo var inte ens nära allt det jag behöver gå ner. Har försökt ett par gånger, gått ner några kilo och sedan gått upp dem igen. Men nu känns det annorlunda. Jag är fet. Jag måste ändra på mig. Jag undrar en sak. Det är så att jag tycker att jag äter rätt bra mat ändå. Jag är vegetarian och äter mycket bönor, linser, grönsaker, ägg, svamp, quorn produkter osv. Men jag är lite nyfiken på vegetariska varianten av LCHF, är det någon som kan berätta lite om den, tips och knep? Vad ska man äta, vad ska man inte äta? Jag är väldigt osäker i mig själv så är inte redo att dra in på gymmet ännu. Men något tips på everyday workouts att göra ändå? Det jag gör hittills är att jag försöker ta promenader varje dag + att jag har mitt löpband här hemma. Kör Zumba ibland och även "jillian Michaels 30 day shreds" framför datorn. Tips är välkomna!

Kommentarer

27 maj 2012 14:57

FetAnka

Okej, ja jag är så dålig på det, har aldrig riktigt läst ordentligt om det. Tusen tack, ska kolla in länken :)
27 maj 2012 20:12

San

Du kan göra som jag, hoppa på tråden 5 kg på 5 veckor. Det är fyra veckor kvar. Jag har stått stilla i över ett halvår men fick en rejäl nystart och minskade 2 kg vecka ett som slutade igår. Jag har nu 18 kg kvar. Jag tyckte 5 veckor verkade lagom att överblicka. Sen kan man ju köra 5 veckor till, ja du förstår säkert. Även om hon som startade tråden bara har 5 kg kvar till mål, så betyder det ju inte att alla som är med måste ha det.
10 juni 2012 00:47

FetAnka

Tack så mycket för tipsen hörrni, nej jag ser inte det tyvärr. Kanske borde bli plusmedlem hm. :)

Logga in för att skriva en kommentar.