Det har varit lite si och så
Jag har haft några krisdagar, mått dåligt, haft svårt för maten, känt mig äcklig... ja livet har inte varit på topp. Jag kom in i svackor där jag tänkte att det spelar ingen roll vad jag gör, jag kommer förbli fet... Någonstans på vägen kom migränen också. Tre dagar med huvudvärk, yrsel och illamående. Trodde att jag skulle ge upp helt då. Jag blir så fruktansvärt sugen på kolhydrater när jag har migrän. Kanelgifflar, bullar med smör och liknande. Denna gång lyckades jag behärska mig själv. Det blev EN kanelgiffel.
Känslorna över att jag alltid kommer att vara fet är fortfarande där, men migränen är borta - tack och lov!!
Igår blev det en så bra dag att jag kom iväg till gymmet!! Jag som planerat och varje gång lyckats glömma något, gympa skorna ena gången, hela väskan gången efter. Denna gången fick jag nog!! Väskan kom med i bilen och jag kom till gymmet!! Fast jag lyckades ju köra en omväg... Jag började köra mot DAGIS för att hämta dotter istället för till gymmet... Skrattretande hur förvirrad man kan bli ibland.
Det kändes superskönt att träna. Jag hade med min iPhone och lurarna i öronen på högsta volym!! Jag tränade så svetten rann rejält! Jag mådde super!!
Men blev förvirrad på en sak.
Jag värmer upp på löpbandet med att gå i rasktakt i 10 min (eller mer, beroende på när svetten bryter fram ordentligt och jag känner mig VARM). Sen kör jag mitt program och efter det kör jag 10-15 min kondition, beroende på hur mycket tid jag har kvar.
Igår körde jag 12 min löpband och 10 min på crosstrainern. Jag kommer inte ihåg exakta siffror men jag kom mycket LÄNGRE på crosstrainern än på löpbandet men jag förbrände många fler kalorier på löpbandet än crosstrainern. Tanken har väckts då, vilket är bättre för mig?? Att lägga fler kilometer bakom mig och bli mer trött (tempot jag höll på crosstrainern var mycket högre än promenix på löpbandet) eller förbränna fler kalorier? Vilket gör mer nytta? Antalet förbrända kalorier, eller få upp flåset mer? Jag blev ju mer trött av crosstrainern.... Jag är dålig på det där så jag vet faktiskt inte. Får nog fråga tränarna på gymmet.
En annan sak som jag har insett är att jag måste nog börja väga mig så att jag ser skillnaden. Jag är för lat för att stå med ett måttband. Tanken på att ställa mig på vågen är inte lika hemsk längre, jag har vant mig vid den. Tänkte göra det på fredag. Om min vägdag blir fredag har jag helgen på mig att "fixa till" eventuella fel i kost och motion i lugn och ro. Om vågen visar +/- 0 kan jag ta mig en funderare i lugn och ro på varför och kanske ta en stavrunda i skogen, visar vågen på + åker dotter till grannen och jag till gymmet (!) visar vågen på - kan jag tänka till på vad jag gjort som var rätt och belöna mig med en extra lång stavrunda i skogen :-)
Jag ser det som en sak som jag bara vinner på. Jag får en påminelse om vad ajg gör coh varför och inte slappna av för att "unna mig" för att det är helg. Jag vet ju vad som händer om jag unnar mig...Det går åt skogen. Som det är nu planerar jag in måltiderna betydligt bättre och har jag t.ex. planerat in en efterrätt på lör kväll så kan jag tänka till efter vägningen beroende på vad vågen visat.
Jag ska till gymmet i eftermiddag igen. Har komp och friskvård kvar att ta ut denna vecka så då ska jag göra det. Tränaren som hjälpte mig sätta ihop detta schema tänkte på att jag inte alltid kan hålla regelbundna dagar på gym och att det kan bli två dagar isträck vissa veckor. Så jag har två program att skifta mellan, det ena fokuserar på överkropp och rygg och det andra på ben och mage. Idag är jag slut i armarna imorgon kommer jag vara slut i hela kroppen :-)
Jag har märkt övningarna på pilatesbollen är mycket mer "givande" för mig än om jag skulle ha gjort dem i en maskin. Det är skönt att öva på balansen samtidigt musklerna får sig en genomkörare.
Min kropp är min största motgång just nu. Jag kan inte se mig i spegeln. Jo, ansiktet är ok, men inte resten. När jag lämnade dotter på dagis idag såg jag min spegelbild i dörrens glas. Låren, feta och äckliga som tar emot på varandra, rumpan... som är för stor... en och annan valk. Jag mår inte bra med denna kropp. Den måste krympa!!! Just nu är det en av mina största problem, jag klarar inte av att se mig själv. Jag mår illa över mig sjläv!!!
Kommentarer
-
Du verkar vara på rätt väg. Va glad jag blev när jag läste att du skulle belöna dig med en stavrunda.........man måste ju inte få all belöning genom munnen!!! Lycka till och pepningar i massor
Logga in för att skriva en kommentar.