icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Genom att "springa på" LCHF kosten fick jag upp ögonen för vad för livsmedelsprodukter som finns i våra butiker. Vilken rent ut sagt SKIT som säljs där man påstår att det är mat!

Kylskåpet i detta hem har fått sig en ansiktslyftning :-)
Inga mer light eller lätt produkter. Det somfinns i vår kyl är helfeta mejeriprodukter, riktigt smör, bacon, ägg, majonäs osv.

Jag äter numera helt enligt LCHF kosten. Min familj äter fortfarande potatis, pasta och ris, och någon gång då och då en enstaka macka.

Livet känns enklare och lättare nu. Vi är alla piggare och gladare och mår bättre av att äta mat som inte innehåller en massa tillsatser och andra konstigheter.
27 augusti 2010 13:19

Jag har upptäckt...

...att om jag äter en aldeless lagom portion mat, så att jag inte känner hunger längre, så är jag fantastiskt gottesugen efteråt. MEN, om jag äter tills jag känner mig mätt då finns inte suget där. Saken är den att jag behöver ju inte mer mat när jag slutar äta när jag inte känner mig hungrig längre. För efter en si så där 30 min känner jag mättnaden suget släpper. Det är de där 30 förädriska minuterna efter måltiden som är risken till en snabb promenad till Coop.

Idag åt jag en sådan lagom portion till lunch. Och medan jag åt funderade jag på vad ajg skulle köpa på coop, lite nötter kanske? Tankarna malde på och jag kände en hopplöshet över hur jag skulle hålla mig i skinnet. Detk ändes som att allt var dömt att misslyckas! Men det gick. Jag sitter här nu, känner mig nöjd matmässigt och suget är putsväck.

Med andra ord, jag måste träna på portionsstorlekarna och tvinga mig själv att sluta äta när jag är nöjd. Det kommer att ta på krafterna rejält, men det är ju den rätta vägen att lyckas kontrollera vag jag äter.

Annars så har jag kommit in i LCHF svängen helt och hållet nu. Jag mår bättre. Kroppen känns piggare. Oj oj vad jag har hittat på med saker efter jobb denna vecka!! Lagat mat nästan varje dag så att det ska bli både till middag och till frysen och lunch till mig dagen efter, jag har målat, jag har rensat ogräs, snyggat till tomaterna ute, lekt med dotter på lekplatsen, satt upp staket till en hage, tvättat och strukit kläder... oj oj oj säger jag bara. Tv´n hade väl samlat damm om inte min käre man startat den någon kväll för att se så att den funkar :-)

Det känns bra. Nu ska bara kroppen fatta galoppen och börja släppa ifrån sig de där kilona som jag rent ut sagt avskyr!
Idag ska jag och dotter vara ute i trädgården och hitta på hyss :-) Hagen ska fixas färdigt, ett brunslock ska säkras från hovar, jag vill städa iordning i mitt odlingsland, rödbetor dras upp, ogräsrensas och jorden förberedas för vintern... måste plocka bort en del för att till våren fylla på med näringsrik jord. Så det finns saker att göra som tar upp tid och bidrar till någon form av motion :-) Skönt. Resten av trädgården, som inte är hage, ska ställas iordning för gräsklippning.

Jag har mer energi i kroppen och ork att göra saker på. Känns så skönt att inte känna mig lat och hängig. KOsten har bidragit en hel del till det :-)

Det är dessutom fredag så idag ska jag mysa till det ikväll och faktiskt krypa ner under en filt och ta fram en BOK! Herregud, ajg har inte läst en bok på år och dar. Eller ska jag köpa en tidning på vägen hem?? Hmmmm... Något form av kvällsmys blir det som inte innefattar att äta!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.