icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Genom att "springa på" LCHF kosten fick jag upp ögonen för vad för livsmedelsprodukter som finns i våra butiker. Vilken rent ut sagt SKIT som säljs där man påstår att det är mat!

Kylskåpet i detta hem har fått sig en ansiktslyftning :-)
Inga mer light eller lätt produkter. Det somfinns i vår kyl är helfeta mejeriprodukter, riktigt smör, bacon, ägg, majonäs osv.

Jag äter numera helt enligt LCHF kosten. Min familj äter fortfarande potatis, pasta och ris, och någon gång då och då en enstaka macka.

Livet känns enklare och lättare nu. Vi är alla piggare och gladare och mår bättre av att äta mat som inte innehåller en massa tillsatser och andra konstigheter.
21 februari 2011 11:59
2

Oj vad tiden går!!

Någon gång i mitten av januari började jag bli frisk. Alltså, från mitten av november fram till mitten av januari var jag konstant sjuk i något. Det var yrseln först, sen förkylning, ont i halsen, ny förkylning, något annat och något annat ohc något annat. När kroppen ÄNTLIGEN bestämde sig för att bli frisk fick jag ändå ta det lugnt och vila mycket för ajg hade andra smärtor... Foglossning och en ischiasnerv i kläm (vet inte hur det stavas). Jag såg till att begränsa sånt som gjorde att jag fick ont och vekrligen hålla mig till sånt som var lätt för mig att göra. Vedhinken överlät jag helt på min man. Soptömning också. Handlade mat fler gånger i veckan så att det blev mindre per gång. Och på jobb såg jag till att variera min arbetsposition mellan sittande och stående. Det har gett positiva resultat!! Idag blir mitt första gymbesök sedan november månad!! Jag har inte en tanka på att banta för det ska man inte göra som gravid, men jag vill ha tillbaka någon kondition och kanske jobba upp en och annan muskel så jag slipper få ont i längre fram. Att omvandla lite fläsk till muskler ser jag inte som något problematiskt trots en bebis i magen. Jag har varit gravid förr, en gång :-) Men denna graviditeten känns så mycket annorlunda. Allt känns annorlunda. Min kropp reagerar annorlunda ohc jag LYSSNAR mer på kroppen faktiskt! Det känns som att jag har ett helt fotbollslag i magen, det är fullt ös på den lill* och det är skönt att känna. Vad gäller kosten så hag jag börjat återvända till min LCHF kost med stora steg för allt annat äcklar mig. Jag har svårt för vissa färska grönsaker, som tomat, det växer i munnen och halsen på mig och jag blir illamående. Jag äter det jag känner sug på och oftast är det en köttbit med godsås eller kryddsmör :-) En sak som jag har blivit beroende av är apelsinjuice, inte särskilt LCHF vänligt men detta ger jag inte upp!! Får jag inte min juice blir jag en ilsk gravid kvinna... jag måste ha min juice! Jag har fram till nu ätit allt från kanelbullar, till mackor med smör, marmelad och ost, pasta, ris och annat som min kropp inte mår bra av. Som ett brev på posten har kilona blivit många fler än nödvändigt och mina hudutslag har dyckt upp som svampar i skogen. De sista tre dagarna har jag däremot ätit mer REN mat och mer LCHF och mindre skräp och det syns och känns direkt. Jag vet att man inte ska expermientera med kosten som gravid, vilket jag inte gör, jag återvänder till den sunda kosten jag höll före graviditeten för att må bra. Jag har fått höra att man inte ska använda sig av dieter och annat som gravid, men det gör jag ju inte! Finns ingen gravid som får höra att hon ska låta bli semla nr 10, hon är ju gravid och då är det ursäktat??! Men om jag äter kött och sås utan potatis så håller jag diet och bantar? Ska jag sucka, gråta eller skratta? Vilken okunskap! Jag har blivit erbjuden en alternativ glukosbelastning för jag mår dåligt av så mycket kolhydrater som denna lösning innehåller. Det uppskattar jag, men där slutar kunskapen om bra kost. Jag ska äta en ordentlig HOTELLFRUKOST enligt min barnmorska och då ska det vara en tallrik med flingor, en smörgås med MARGARIN och annat pålägg, ett glas juice, ett ägg och lite annat. För det första, VEM orkar äta sån mängd mat? INte jag. För det andra, VAD missade hon när jag sa att jag inte kan äta för mycket kolhydrater för då mår jag dåligt? Jag försökte förklara för barnmorskan hur vissa livsstilar funkar och vad de innbeär att äta LCHF. Hennes envisa svar var att jag MÅSTE äta kolhydrater annars skulle mitt blodsocker inte gå upp tillräckligt... men det är ju det som är poängen med denna kost, jag äter en kost som gör att mitt blodsocker inte ökar så katastrofalt!!!! Nej, det behövs mer KUNSKAP om detta till olika vårdentraler, mödravård och annan vård där man pratar kost. Det finns alternativ och de börjar bli mer och mer vanliga! Det vikitgaste är att jag och bebis i magen mår bra!

Kommentarer

  • 21 februari 2011 13:41
    mamsens
    Har du diabetes? Typ 1, typ2 eller det som kalls graviditetsdiabetes? Har du typ 1, så förstår jag resonemanget om kolhydrater. Jag har två barn(ungdomar) med diabetes typ 1, och de kan inte utsluta kolhydrater, för då går det år pipsvängen. De äter däremot BRA kolhydrater. Kram och lycka till med lill-babyn!
  • 21 februari 2011 13:47
    Fetknopp
    Jag har ingen diabetes. Mina värden har legat jättebra hela tiden. Men då jag är överviktig rekommenderar de att man gör glukosbelastning - dricka söt sörja eller äta en stadig frukost 2 timmar innan och sedan ta blodprov. Kolhydrater i sig höjer mitt blodsocker. Jag känner så tydligt när jag "överdoserar" kolhydrater, jag skakar och mår illa. Det kan räcka med en kanelsnäcka om jag håller nivån i vanliga fall. Så jag mår inte bra av att äta kolhydrater i annan form än grönsaker. Jag har ju varit sockerberoende och att hålla det beroendet i schack är min nyckel till att må bra. Tack för omtanken :-)

Logga in för att skriva en kommentar.