icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Frida heter jag och är snart 21år. Jag har alltid haft problem med vikten, och försökt med många olika dieter, men har verken karaktär eller motivation till att fortsätta. Och nu håller jag på med LCHF, och det fungerar faktiskt jättebra.
I denna blogg skriver jag om allt som har med mat, motion och träning att göra.
Ni får mer än gärna kolla in min ordinarie blogg http://fridaafiianilsson.blogg.se - där jag skriver om allt mellan himmel och jord.
23 maj 2011 12:30
1

Min knäskada.

Hejsan. Jag undrar om ni kan tipsa mig, vad jag kan träna för övningar när jag är på gymmet. Det är så att jag har en knäskada, så jag kan inte gå på rullbandet. Cykla går i och för sig bra, men vill gärna variera. Och lika så med Crosstrainern. Den funkar, men bara i ett få minuter, max 10 minuter. Jag kan alltså inte stå på knä, eller belasta det allt för mycket. För då kan jag knappt gå på resten av dagen. Och lika så är det när vi tvättar. (Vi bor på tredje våningen utan hiss) Och när vi har tvättid (5timmar), så blir det mycket spring i trapporna. Det är ju väldigt bra, men mitt knä klarar inte av det. Så snälla, har ni några tips & idéer så skriv mer än gärna...

Kommentarer

  • 23 maj 2011 12:39
    SSK03
    Mitt tips är att vända dig till en sjukgymnast. Skador är inte att leka med och trots att många tips från "vanligt folk" kan vara bra så ska du få ett program som är utformat för ditt eget bästa så att ditt tillstånd inte försämras! /Victoria

Logga in för att skriva en kommentar.