Hejsan. Jag undrar om ni kan tipsa mig, vad jag kan träna för övningar när jag är på gymmet. Det är så att jag har en knäskada, så jag kan inte gå på rullbandet. Cykla går i och för sig bra, men vill gärna variera. Och lika så med Cross...
Denna vecka hade jag visst gått upp 3hg. Så nu är det verkligen nya tag som gäller. Nu blir det att verkligen ta tag i motionen. Ska försöka cykla varje dag i minst 30 minuter. Eller om det blir promenader, så minst 45minuter. Idag (måndag), sk...
För 2 1/2 vecka sedan började jag och min sambo med LCHF. Sedan dess har jag gått ner 2.0kg och sambon gått ner 1,5kg. Just nu så har jag ett sådant behov utav lösgodis etc. Har ni något tips vad man kan äta om man är EXTREMT sötsugen..?...
Imorgon är det den stora dagen D.. Dagen då jag ska börja träna & motionera på riktigt, men även äta rätt förstås. Imorgon får jag motion genom att gå i trappor halva dagen, (ska tvätta mellan 12-17 o har ingen hiss).. Och sedan ska jag tr...
Hejsan. Nu har jag äntligen blivit medlem på denna sida. Tänkte pröva en månad gratis, och se hur detta fungerar. Tror jag kommer bli PLUS-medlem senare. Hoppas verkligen denna sida o dess medlemmar kommer hjälpa mig till ett bättre och framför...