Fjorrens blogg

102187

Omstart anno 2016.

Okej, here we go, Fjorren är vem jag är: - Trebarnsmorsa, sambo, nästan alltid glad, lycklig och tokig. Bor cirkus en halvtimme från huvudstaden, är bak- och matlagningstokig, älskar språk och att skratta. Skrattar gärna massor och länge!

Är innerligt trött på att återigen ha mitt gäddhäng kring lår och midja och en bak som sett sina bästa dagar. Nu ska hänget få möta sin skapare på nytt och lämna detta jordeliv; kampen mot det onda har bara börjat. Ska in i mina härliga smalkläder igen, målet är att kunna dra på sig dem och än viktigare, kunna få igen dem, lagom till kommande badsäsong nästa sommar.
Minst 20 kg ska VÄCK, gärna mer!!

Startvikten idag den 22a augusti (2016) är hemska odrägliga 80.3 kg. Huuur är det möjligt? Deprimerande! Vet sedan 2012 att Matdagboken ÄR vägen till framgång, så, bara ta sig i kragen nu!! Kommer kämpa på för fullt, räknar med att i snitt även denna gången gå ner 0,5 kg i veckan.

Så här är min plan och delmål:
Delmål 1; 75 kg. Uppnås kring första veckan i november.
Delmål 2; 70 kg. Uppnås kring mitten av januari.
Delmål 3: 65 kr. Uppnås ungefär i slutet av mars.
Delmål 4: 60 kg. Uppnås kring sista vckan i maj.
Slutmål; 58 kg. Förhoppningsvis i juni månad.
Midjemåttet får en del fokus även denna gången och enligt min egen önskan då ha nått maxomkrets omkring 85-90 cm.

Nu KÖÖÖÖÖR vi!!! Igen!!!

--------------------------------------------------------------------------
Historik anno 2012:
Uppdatering av profil 23 april 2012:

YES!!! Idag nådde jag min målvikt; totalt 11,9 kg har tappats och det har tagit mig exakt 3 månader och två veckor!!! Känner mig som en ny människa!!
Tack för det, Matdagboken!!!

Startvikten var den 9e januari i år (2012) odrägliga 69,6 kg till mina 160 centimetrar. Räknar nu med att kämpa på för fullt och i snitt gå ner 0,5 kg i veckan.
Så planen är att gå ner enligt följande:
* Delmål 1; 64 kg. Uppnås kring mitten av mars. - Uppnått redan måndagen 27 februari med vägningsvikt: 63,9 kg!
* Delmål 2; 60 kg. Uppnås kring mitten av maj. - Uppnått redan måndagen 2 april med vägningsvikt: 59,7 kg!
* Slutmål; 58 kg. Uppnås kring mitten / slutet av juni. - Uppnått redan måndagen 23 april med vägningsvikt: 57,7 kg!

Midjemåttet får då även gärna ha nått en maxomkrets av cirkus 85-90 cm - vore härligt om det var så! - Uppnått redan måndagen 2 april med omkrets: 84 cm!

Okej, nu köööööööööör vi!!!!

11 januari 2012 18:54

Inför kommande frukostar

Vet inte hur det är för er andra men just på morronen kan jag tycka det är svårt variera sig och komma på nåt bra att äta, misstänker jag helt enkelt är för trött just då för att kunna komma nån vart med hjärncellerna. Så...bara därför så har jag nu kompilerat samman fem olika frulleförslag till mig och kollat upp vad de skulle vara värda i kalorier. På så sätt behöver jag bara se till att ha ingredienserna hemma och så är det redan "färdigtänkt" vad man kan äta för gott :-) På så sätt så slipper skogaholmslimpemackor slinka ner av bara farten och sätta jobbiga käppar i hjulen för en annans viktplaner ;-) Fan vad jag är duktig ;-)

Kommentarer

11 januari 2012 19:06

Greebo

That´s the way to do it! :D Räknar också alltid ut i förväg, så skönt att slippa obehagliga överraskningar. Pepp!
11 januari 2012 19:10

Fjorren

Kul att höra att vi är några som gillar att planera "ahead of time" så det bara är att snurra ihop nåt gott sen ;-) Tror det är en metod som kommer funka fint för mig framöver hehe... Har just just nu bestämt mig för en havregrynsgrötsfrulle till imorrn bitti... Den är rätt kalorisnål så blir nog ett par såna frullar i veckan åtminstone :-) Har du nån favvofrukost som kostar få kalorier som du gillar att mumsa i dig?
11 januari 2012 19:13

Greebo

Jag har rätt många favoritmåltider inlagda också, hur smidigt som helst! Saker som man lagar ofta, hur smidigt som helst. :)
11 januari 2012 19:14

Fjorren

Hade önskat att en "gilla" knapp funnits nu :-)
11 januari 2012 19:20

Greebo

Har också velat ha gillaknapp många gånger! :) Jag har efter mycket om och men kommit fram till att jag inte funkar speciellt bra när jag äter frukost, ju "bättre" frukost desto hungrigare är jag till lunchen! :P Mellanmål ska vi inte ens prata om! XD Triggar igång mig något sanslöst. Jag äter oftast 2ggr om dagen första gången mellan kl 12-14 och en gång mellan kl 17-21 beroende på när jag kommer hem från stallet. Sen fick jag reda på att den "dieten" har tydligen ett namn: Periodisk Fasta eller Intermittent Fasting. Där ser man! :P
11 januari 2012 19:24

Fjorren

Oj då måste jag nämna det för min man :-) Han kör nämligen oxå enbart två mål om dagen som oftast, visste bara inte det hade ett namn haha :-) Okej, jag istället funkar NOLL om jag inte får i mig nån frulle; måste få morgonbränslet annars är jag ett riktigt vrak...ingen vacker syn ;-)
11 januari 2012 19:26

Greebo

Ja, don efter person helt enkelt! Kom på att jag hade ett frukosttips iallafall: Falu rågrut med keso, skivat äpple och kalkon eller rökt skinka. Mumma!
11 januari 2012 19:30

Fjorren

...det frulletipset norpar jag mesamma :-) Tackar!!

Logga in för att skriva en kommentar.