Kvälls-suget.... Knep för att bli av med det?
Kommentarer
-
Det enda som hjälper för mig är att stå emot! Så fort jag ger efter så avlöser det ena onödiga ätandet det andra och suget sätter in precis lika hårt dagen därpå! Genom att tänka på vinsten av att stå emot blir det lättare! Jag tänker att om jag står emot NU så blir kampen mindre imorgon, vilket gör det värt eftersom det är så tufft att slåss med och inget jag vill behöva göra varje dag! Lid en kväll för att få det lättare nästa och ännu lättare kvällen därpå och rätt var det är, är rutinen bruten :-)
-
Är du van vid att äta nåt till kvällskaffet så är det en vana som tar lite tid att bryta. Det kanske är att du är lite rastlös för att du inte har nåt att göra? Jag blir lätt sugen på en massa av allt om jag äter för lite under dagen. Kanske kan vara likadant för dig?
-
elinnnc; japp, tror det du skriver är helt rätt. Förmodligen det bästa för skulle jag ta nåt om än så bara något litet nu så skulle det kanske resultera i att suget "peppades" på ännu mer. Så med andra ord....bara orka stå emot så blir det lättare varje dag :-) Hoppas bara som sagt det inte tar mycket mer än typ, en vecka tills suget ens inte känns av mer .
-
lflickan, ja absolut, det har blivit en vana för mig, går inte att sticka under stol med. Jag jobbar hemifrån om kvällarna, sitter vid datorn oftast 4 timmar i rad utan avbrott och då har det liksom blivit en grej av det, att ha nåt vid sidan om att trycka i mig medan jag jobbar..... Funderar på om jag ska gå på grönsaksstavar om kvällarna för att ändå få det där behovet av att få nåt i mig men ändå nåt som inte är lika kaloririkt som min älskade mörka choklad eller kvällsmackan....
-
Behöver du äta nåt då så byt ut till nåt bättre men klarar du sig utan maten så är det nog bara tålamod att stå emot. :)
-
Borsta tänderna brukar funka bra. En kopp the eller ngt nyttigt t ex turkisk yoghurt med frukt och två-tre krossade valnötter.
-
Jag försöker att ha något för händerna, just nu när jag skall avsluta mitt småätande igen, så har jag börjat att städa lite skåp och garderober. Sen har jag massor som skall sys som ligger och väntar. så de är bra. Samt att äta sig mätt, planera maten och försöka hålla detta. Är inte lätt detta ,men vi har ju varandra här på MD så vi kan stötta och peppa varandra. Lycka till :))
Logga in för att skriva en kommentar.