icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Omstart anno 2016. 

Okej, here we go, Fjorren är vem jag är: - Trebarnsmorsa, sambo, nästan alltid glad, lycklig och tokig. Bor cirkus en halvtimme från huvudstaden, är bak- och matlagningstokig, älskar språk och att skratta. Skrattar gärna massor och länge! 

Är innerligt trött på att återigen ha mitt gäddhäng kring lår och midja och en bak som sett sina bästa dagar. Nu ska hänget få möta sin skapare på nytt och lämna detta jordeliv; kampen mot det onda har bara börjat. Ska in i mina härliga smalkläder igen, målet är att kunna dra på sig dem och än viktigare, kunna få igen dem, lagom till kommande badsäsong nästa sommar.
Minst 20 kg ska VÄCK, gärna mer!!

Startvikten idag den 22a augusti (2016) är hemska odrägliga 80.3 kg. Huuur är det möjligt? Deprimerande! Vet sedan 2012 att Matdagboken ÄR vägen till framgång, så, bara ta sig i kragen nu!! Kommer kämpa på för fullt, räknar med att i snitt även denna gången gå ner 0,5 kg i veckan.

Så här är min plan och delmål:
Delmål 1; 75 kg. Uppnås kring första veckan i november.
Delmål 2; 70 kg. Uppnås kring mitten av januari.
Delmål 3: 65 kr. Uppnås ungefär i slutet av mars.
Delmål 4: 60 kg. Uppnås kring sista vckan i maj. 
Slutmål; 58 kg. Förhoppningsvis i juni månad.
Midjemåttet får en del fokus även denna gången och enligt min egen önskan då ha nått maxomkrets omkring 85-90 cm.

Nu KÖÖÖÖÖR vi!!! Igen!!!

--------------------------------------------------------------------------
Historik anno 2012:
Uppdatering av profil 23 april 2012:

YES!!! Idag nådde jag min målvikt; totalt 11,9 kg har tappats och det har tagit mig exakt 3 månader och två veckor!!! Känner mig som en ny människa!!
Tack för det, Matdagboken!!!

Startvikten var den 9e januari i år (2012) odrägliga 69,6 kg till mina 160 centimetrar. Räknar nu med att kämpa på för fullt och i snitt gå ner 0,5 kg i veckan.
Så planen är att gå ner enligt följande:
* Delmål 1; 64 kg. Uppnås kring mitten av mars. - Uppnått redan måndagen 27 februari med vägningsvikt: 63,9 kg!
* Delmål 2; 60 kg. Uppnås kring mitten av maj. - Uppnått redan måndagen 2 april med vägningsvikt: 59,7 kg!
* Slutmål; 58 kg. Uppnås kring mitten / slutet av juni. - Uppnått redan måndagen 23 april med vägningsvikt: 57,7 kg!

Midjemåttet får då även gärna ha nått en maxomkrets av cirkus 85-90 cm - vore härligt om det var så! - Uppnått redan måndagen 2 april med omkrets: 84 cm! 

Okej, nu köööööööööör vi!!!!
6 mars 2012 12:45
1

Min önskekropp & träningsformstips efterlyses!!

Snart i mål vad gäller vikten - DET är ett stort, stort, STORT steg för mig! Men sen kommer nästa steg, att välja rätt sorts träning. Som jag just nämnt i tidigare inlägget blev jag nyligen biten vad gäller simning; det kommer jag försöka hålla fast vid. Vore som sagt även skoj röra sig ordentligt på ett Zumbapass eller annan dansliknande klass. Vad är det jag egentligen är ute efter nu då?? Så här är det!!!!!: - bort med bulliga magen (som att trots den blivit mindre tack vare kiloförlusten så är den nu istället sladdrig och hängig) - har typiska hängtuttar tack vare amning av tre kids; vore ju fint få lite mer bröststyrka i dem så de kanske kunde få sig en lite snyggare shape. - rumpdelen är ju skapligt ofast; mer hängig än nåt! Härligt om man kunnat få den att formas om till en fastare rumpa som man faktiskt skulle kunna stoltsera med :-) - kondisen bör förbättras en hel del! Men den punkten känner jag att jag har lite koll över; antingen zumba eller annan typ Friskis&Svettis pass kan nog stå på mitt schema framöver. Ja det är väl de tre översta punkterna som jag känner är de som har prio ett. Nån som är kunnig inom träningsområdet och kan tipsa om vilken träningsform som bäst skulle kunna passa för att komma i mål och få mig en kropp så pass nära min önskekropp som det bara går? Eller är hängtuttar ett *sorry, de får du leva med för evigt* / *bebismagshänget blir nog kvar for ever*??

Kommentarer

  • 6 mars 2012 13:10
    Fjorren
    Pilates!!! Det är verkligen en träningsform jag aldrig ens tänkt på! Men det du skriver låter ju verkligen toppen! Styrketräning tror jag mycket på oxå; bara att jag är mer novis än någon nånsin varit så jag vet varket vad jag skulle börja med eller vilket redskap som skulle kunna vara mest lämpad för mig för att nå mina mål. Vet dock att när man skriver in sig på gym så kan man få någon som går igenom redskapen och visar allt, så den detaljen lär nog lösa sig.... Hur funkar det där cirkelverktyget i Pilates? Intressant! Ska genast kolla om det kan finnas pilatesklasser här i kommunen där jag bor :-)

Logga in för att skriva en kommentar.