Fjorrens blogg

102215

Omstart anno 2016.

Okej, here we go, Fjorren är vem jag är: - Trebarnsmorsa, sambo, nästan alltid glad, lycklig och tokig. Bor cirkus en halvtimme från huvudstaden, är bak- och matlagningstokig, älskar språk och att skratta. Skrattar gärna massor och länge!

Är innerligt trött på att återigen ha mitt gäddhäng kring lår och midja och en bak som sett sina bästa dagar. Nu ska hänget få möta sin skapare på nytt och lämna detta jordeliv; kampen mot det onda har bara börjat. Ska in i mina härliga smalkläder igen, målet är att kunna dra på sig dem och än viktigare, kunna få igen dem, lagom till kommande badsäsong nästa sommar.
Minst 20 kg ska VÄCK, gärna mer!!

Startvikten idag den 22a augusti (2016) är hemska odrägliga 80.3 kg. Huuur är det möjligt? Deprimerande! Vet sedan 2012 att Matdagboken ÄR vägen till framgång, så, bara ta sig i kragen nu!! Kommer kämpa på för fullt, räknar med att i snitt även denna gången gå ner 0,5 kg i veckan.

Så här är min plan och delmål:
Delmål 1; 75 kg. Uppnås kring första veckan i november.
Delmål 2; 70 kg. Uppnås kring mitten av januari.
Delmål 3: 65 kr. Uppnås ungefär i slutet av mars.
Delmål 4: 60 kg. Uppnås kring sista vckan i maj.
Slutmål; 58 kg. Förhoppningsvis i juni månad.
Midjemåttet får en del fokus även denna gången och enligt min egen önskan då ha nått maxomkrets omkring 85-90 cm.

Nu KÖÖÖÖÖR vi!!! Igen!!!

--------------------------------------------------------------------------
Historik anno 2012:
Uppdatering av profil 23 april 2012:

YES!!! Idag nådde jag min målvikt; totalt 11,9 kg har tappats och det har tagit mig exakt 3 månader och två veckor!!! Känner mig som en ny människa!!
Tack för det, Matdagboken!!!

Startvikten var den 9e januari i år (2012) odrägliga 69,6 kg till mina 160 centimetrar. Räknar nu med att kämpa på för fullt och i snitt gå ner 0,5 kg i veckan.
Så planen är att gå ner enligt följande:
* Delmål 1; 64 kg. Uppnås kring mitten av mars. - Uppnått redan måndagen 27 februari med vägningsvikt: 63,9 kg!
* Delmål 2; 60 kg. Uppnås kring mitten av maj. - Uppnått redan måndagen 2 april med vägningsvikt: 59,7 kg!
* Slutmål; 58 kg. Uppnås kring mitten / slutet av juni. - Uppnått redan måndagen 23 april med vägningsvikt: 57,7 kg!

Midjemåttet får då även gärna ha nått en maxomkrets av cirkus 85-90 cm - vore härligt om det var så! - Uppnått redan måndagen 2 april med omkrets: 84 cm!

Okej, nu köööööööööör vi!!!!

15 februari 2012 21:10

2

Minus 5% och normalvikt enligt BMI

Jahapp! Då har man just nyligen lyckats gå ner 5% av startvikten :-) Känns på nåt sätt lite bättre att tänka så, än att tänka att man hittills "bara" gått ner 4 kg (3,9 då, egentligen). Enligt Viktväktarnas hemsida står det lite peppande info om vad en 10%ig viktnedgång innebär [LANK]http://www.viktvaktarna.se/util/art/index_art.aspx?tabnum=1&art_id=9200187[/LANK] , bland annat så minskar ju diabetesrisker väsentligt. Vilket alltså borde innebära att samma sak gäller för en annan, nu med min hittills 5%iga nedgång, fastän inte bara i samma vidd som vid 10%? Lite så borde det väl vara iallafall..? :-) Känns ju bra att veta om :-) Nåt annat oväntat dock positivt var att jag av en slump nu kikade på vad min nuvarande BMI innebar [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=58[/LANK] ; och snacka om glad jag kände mig då det står att jag nu räknas som normalviktig?? Glaaaad! Har just mumsat i mig lite fruktsallad med honungskesella för att fira lite :-) Kram alla!

Kommentarer

15 februari 2012 21:35

LadyG

Grattis! Strongt jobbat! 28 000 förbrukade kalorier, det är ungeför vad 4 kg motsvarar. Ungeför 7 000 kcal per kilo kroppsvikt. Det du, det är bra gjort! All viktnedgång är nyttig, om vi pratar om att gå ner från överviktig till normlaviktig. Så visst har du rätt i ditt tänk :-)
16 februari 2012 04:52

Fjorren

Woaow, 7000 kcal per kg kroppsvikt alltså! Visste inte det var så pass mycket!! Känns ju BRA, riktigt bra, när man tänker på det sättet oxå :-) Tack för infon! Och peppningen! Kram!

Logga in för att skriva en kommentar.