Fjorrens blogg

102224

Omstart anno 2016.

Okej, here we go, Fjorren är vem jag är: - Trebarnsmorsa, sambo, nästan alltid glad, lycklig och tokig. Bor cirkus en halvtimme från huvudstaden, är bak- och matlagningstokig, älskar språk och att skratta. Skrattar gärna massor och länge!

Är innerligt trött på att återigen ha mitt gäddhäng kring lår och midja och en bak som sett sina bästa dagar. Nu ska hänget få möta sin skapare på nytt och lämna detta jordeliv; kampen mot det onda har bara börjat. Ska in i mina härliga smalkläder igen, målet är att kunna dra på sig dem och än viktigare, kunna få igen dem, lagom till kommande badsäsong nästa sommar.
Minst 20 kg ska VÄCK, gärna mer!!

Startvikten idag den 22a augusti (2016) är hemska odrägliga 80.3 kg. Huuur är det möjligt? Deprimerande! Vet sedan 2012 att Matdagboken ÄR vägen till framgång, så, bara ta sig i kragen nu!! Kommer kämpa på för fullt, räknar med att i snitt även denna gången gå ner 0,5 kg i veckan.

Så här är min plan och delmål:
Delmål 1; 75 kg. Uppnås kring första veckan i november.
Delmål 2; 70 kg. Uppnås kring mitten av januari.
Delmål 3: 65 kr. Uppnås ungefär i slutet av mars.
Delmål 4: 60 kg. Uppnås kring sista vckan i maj.
Slutmål; 58 kg. Förhoppningsvis i juni månad.
Midjemåttet får en del fokus även denna gången och enligt min egen önskan då ha nått maxomkrets omkring 85-90 cm.

Nu KÖÖÖÖÖR vi!!! Igen!!!

--------------------------------------------------------------------------
Historik anno 2012:
Uppdatering av profil 23 april 2012:

YES!!! Idag nådde jag min målvikt; totalt 11,9 kg har tappats och det har tagit mig exakt 3 månader och två veckor!!! Känner mig som en ny människa!!
Tack för det, Matdagboken!!!

Startvikten var den 9e januari i år (2012) odrägliga 69,6 kg till mina 160 centimetrar. Räknar nu med att kämpa på för fullt och i snitt gå ner 0,5 kg i veckan.
Så planen är att gå ner enligt följande:
* Delmål 1; 64 kg. Uppnås kring mitten av mars. - Uppnått redan måndagen 27 februari med vägningsvikt: 63,9 kg!
* Delmål 2; 60 kg. Uppnås kring mitten av maj. - Uppnått redan måndagen 2 april med vägningsvikt: 59,7 kg!
* Slutmål; 58 kg. Uppnås kring mitten / slutet av juni. - Uppnått redan måndagen 23 april med vägningsvikt: 57,7 kg!

Midjemåttet får då även gärna ha nått en maxomkrets av cirkus 85-90 cm - vore härligt om det var så! - Uppnått redan måndagen 2 april med omkrets: 84 cm!

Okej, nu köööööööööör vi!!!!

25 januari 2012 19:42

Spara intjänade motionskalorier till kommande dagar...?

Skulle verkligen vilja veta vad som gäller. Kan man spara intjänade kalorier efter att ha motionerat? Eller blir de förbrukade när dagen är över? Hade annars varit najs om man exempelvis kunde ta säg 300 kalorier extra / dag i sparad träning och lördagsmysa med en MASSA extra kalorier... Om nån läser detta och vet vad som gäller; skriv gärna så jag vet hur det går till :-) Blir till att ta mig en kopp te och thin crisp macka nu. Ha det bäst nu alles :-)

Träning

Kommentarer

25 januari 2012 19:48

Greebo

Alltså, i teorin kan man det, det är ju hur mycket underskott totalt under en längre tid som avgör om man går ner i vikt eller ej. Fast i praktiken så får man nog ökad godisnoja, binder vatten i kroppen efter salta pizzan, ont i magen och annat mums! :P Nån gång har jag gjort så att jag ätit hela mitt energibehov, alltså legat på energibalans, bra övning, för det är ju så man ska kunna äta automatiskt när man viktminskat färdigt, bra övning liksom! :D
25 januari 2012 19:58

Fjorren

Du menar det alltså...att det teoretiskt skulle funka göra så? :-) Tanken slog min man idag nämligen...han tog sig en rejälare till promenad som resulterade i dryga 500 extra kalorier för honom. Men efter lite tänkande insåg han att han ändå inte skulle komma att behöva äta massa extra kalorier under dagen idag; han ligger rätt bra till redan som det är. Därför som vi började spåna lite på om man då kunde köra lite extra träning dagligen, spara alla de intjänade kalorierna och sen "banka" dem eller en del av dem, till exempel på lördagen om man ville slå på stort och unna sig nåt smarrigt både till middag, efterrätt och sen framför tvn... - ja ni förstår hur jag menar...massa gottigottgott :-) Men var mest spåneri från vår sida.... Annars förstår jag ditt tänk vad gäller förbruka hela ens dagliga energibehov; som sagt; i slutändan ska man ju sen veta hur mycket man måste få isig om dagarna för att behålla sin idealvikt :-)
25 januari 2012 20:01

Greebo

Om man vill vara på den säkrare sidan får man köra monsterträning på lördagen och glufsa i sig varenda inmotionerad kalori! :P Enklast är väl att testa som ett litet experiment och se vad kroppen tycker om påhittet! :D Gottigottgott= fruktansvärt bra "ord" :P
25 januari 2012 20:05

Fjorren

Låter som en bra plan du har där :-)Tror vi kommer köra på en sån variant i slutet av veckan....får återkomma med info om hur det gick efteråt, hehe.... (Hoppas bara man inte triggar igång nå sötsug som sen bankar skiten ur en och får en helt ur kurs!!) ;-) (Visst ÄR det ett riktigt BRA ord?!? Väldigt användbart) hehe....
25 januari 2012 20:07

Greebo

XD

Logga in för att skriva en kommentar.