You don´t have to listen...
Fortfarande sjuk...det finns inget annat att göra än att vänta och behålla sin motivation!
Fortfarande sjuk...det finns inget annat att göra än att vänta och behålla sin motivation!
Klockan är 8.39. Vaknade och konstaterade på en gång: jag är fortfarande sjuk. Huvudet känns som en uppblåst ballong av betong, näsan rinner, mina ögon är svullna och min kropp värker, men ivrigheten i mig vill att jag går ut och joggar. Den...
1.35 år. Dags att vara fullkomligt nöjd med insidan och utsidan! 2.Den gråa klänningen, som jag kommer att vara så sexy i. Samt alla mina fina kläder, som jag har uppe i vinden och vill ha på mig och få en boost i min kläddstil! 3.Spanien r...
•Träning med maskin (tycker det är tråkigt och blir snabbt disträ och omotiverad) •Maten (mina portioner blir lätt för stora. Har lite koll på kost och har inge ”bra mat” hemma) •Motivationen (den försvinner lika snabbt som den kommer)
•Köra Tracy Anderson video varje morgon (armar) •50 min. power walk varje dag (kondition) •Fokusera på mina mått- och prestationsmål (matdagböcker, motivations- bilder) •Köra passet jag fick av tränaren på F&S 4 ggr i veckan (styrka & pl...
• Bli en 75-60-75 • Tappa 22 cm runt brösten • Tappa 19 cm runt midja • Tappa 8 cm runt höfterna • Platt och stark mage • Slanka och vältränade armar • Kunna ta på mig alla kläder jag har i garderoben • Kunna jogga i 20 min...
Jag skulle ta på mig alla dessa kläder, jag bara drömmer om att ha. Kunna utveckla min egen stil och våga mera med kläderna. Jag skulle boka en resa ner till Frankrike och lära mig surfa. Jag skulle känna mig bekväm i min starka, sexy och sla...
Idag har jag börjat. Kanske inte det bästa starten, men hur många gånger har jag inte börjat "rätt", med massa kost schema, träningsupplägg, motivationsbilder och en egen pepptalk??? Det spelar inge roll längre. Nu vill jag bara börja och inte...