Bara det =)

För att visualisera sitt mål och så småningom ersätta dem med egna bilder. Idag när jag tränade började jag tänka på mina inspirationsbilder. Bland de har jag en bild på en tjej i en randig blå-vit bikini med en jätte stor vit hatt. Ett...

Min andra dag med träning och det går bra. Jag har lagt till armhävningar och dips. Med det sista går mindre bra. Jag tror inte jag har lyckats "väcka" dessa muskler än... Gillar att kombinera zumba videon med tracy andersson. Zumba är riktigt ku...

Har ni inte provat det så är det bara att göra det! Man blir glad, tränar varenda muskel plus att man rör sig till bra musik! Ha en fin dag och pepp till alla här!

...jag är inte i närheten där jag vill vara. Jag vet. Jag kan tycka synd om mig själv eller bara fortsätta.

Igår hade jag inte världens bästa dag. Det började redan på förmiddagen. En vän ringde mig för en fika. "Inga problem. Jag kan ta ett té." Tänkte jag men väl där blev det ett té med en bit hallonpaj... =( Vi satt ett par timmar. Gjorde ett...

Inte den bästa dagen, men jag fortsätter på! =)

Har precis avslutat min träning med Tracy Andersons method mat videon. Jag har haft denna video ett tag nu och körde den för två år sedan. Det gav resultat, men jag kom aldrig till mål. Belönade mig allt för tidigt...tyvärr. Jag gillar den...

Jag har varit vaken sedan 5.30 på morgonen. Jag har bestämt mig för att börja lyssna på P1 Morgon. Jag behöver hänga med i aktualiteter både i Sverige och världen samt distrahera mina tankar. Det är svårt att vara där jag är. Jag antar att...

Det är vad det tar för dig att se skillnaden på din kropp! Jag har aldrig varit om att ha sett den skillnaden. Jag har alltid gett upp innan jag ens har kommit igång eller kommit igång men gett upp halvvägs. Nu har jag gett in mig på att satsa helt!...

...jag kan inte gå in på eran blogg och kommentera, men detta fungerar väl ändå =)

Jag måste väga mig...jag har inge våg och egentligen är inte vikten något som jag stirrar mig blint på, utan jag har det som referens. Sist jag vägde mig var jag 75 kg tung (aldrig varit så tung) och målet är...55 kg så jag borde ha lite mer kol...

Jag tror det svåraste som finns är just ta nakenbilder på sig själv, och se hur ens kropp verkligen ser ut. Det är lättare att gömma, det man låtsas inte bry sig om, under kläderna, men är du naken och ser dig själv...så som du är...är tufft!...

Vad måste jag...? Vad borde jag...? Vad vill jag...? Måste kontrollera mina tankar. Blir inte friskare för att jag stressar mig upp för att INTE kunna träna. Jag borde ägna mig åt alla saker jag kan göra, som kräver mindre fysiskt akti...

Fortfarande sjuk...det finns inget annat att göra än att vänta och behålla sin motivation!

Klockan är 8.39. Vaknade och konstaterade på en gång: jag är fortfarande sjuk. Huvudet känns som en uppblåst ballong av betong, näsan rinner, mina ögon är svullna och min kropp värker, men ivrigheten i mig vill att jag går ut och joggar. Den...

1.35 år. Dags att vara fullkomligt nöjd med insidan och utsidan! 2.Den gråa klänningen, som jag kommer att vara så sexy i. Samt alla mina fina kläder, som jag har uppe i vinden och vill ha på mig och få en boost i min kläddstil! 3.Spanien r...

•Träning med maskin (tycker det är tråkigt och blir snabbt disträ och omotiverad) •Maten (mina portioner blir lätt för stora. Har lite koll på kost och har inge ”bra mat” hemma) •Motivationen (den försvinner lika snabbt som den kommer)

•Köra Tracy Anderson video varje morgon (armar) •50 min. power walk varje dag (kondition) •Fokusera på mina mått- och prestationsmål (matdagböcker, motivations- bilder) •Köra passet jag fick av tränaren på F&S 4 ggr i veckan (styrka & pl...

• Bli en 75-60-75 • Tappa 22 cm runt brösten • Tappa 19 cm runt midja • Tappa 8 cm runt höfterna • Platt och stark mage • Slanka och vältränade armar • Kunna ta på mig alla kläder jag har i garderoben • Kunna jogga i 20 min...