icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag heter Ingela och älskar mat! Jag är lite lat och rör inte på mig så mycket som jag borde men ibland får jag en idé att prova olika typer av motion. Det brukar hålla i sig några månader tills jag tröttnar.

När jag var ung (från 16 till 25) tränade jag oftast 5-6 dagar i veckan på gym, cyklade ofta några mil om dagen och var otroligt aktiv. Jag jobbade som undersköterska och som ni vet är det ju ett jobb där man även går flera mil per dag!

Det var först när jag flyttade till Grekland och hade ett stillasittande jobb i klädbutik som jag började lägga på mig kilon. När jag och min pojkvän sedan öppnade Creperi (på Santorini) åt jag tyvärr oftast en crepe om dagen och sakta gick jag upp ett par kilo varje sommar. Jag tror jag har ca 10 kilos övervikt just nu som jag måste komma till rätta med. Jag har börjat att gå flera kilometer (halva vägen nerför och halva i brant uppförsbacke), jag har köpt Paolo Robertos hemträningsbok (som är superbra!) och även Paul McKennas "Jag kan göra dig smal" (också en kanonbok!)

Jag har provat LCHF men mår bara illa av allt kött och för lite kolhydrater. I flera år var jag vegeterian men åt fisk och ägg, och då mådde jag egentligen som bäst. Jag försöker äta enligt Ayurveda (enligt min kroppstyp Kapha) som jag tycker är en mycket bra metod och som också passar mig.

Nu håller jag bara tummarna att min motivation ska räcka till och hoppas att Paul McKennas bok kan peppa mig till det!
24 mars 2013 09:21
3

Har någon köpt och testat

Har hör talas om ett program som ska vara ca 1 månad, man tränar 3 dagar i veckan i 20 min med ett speciellt utformat program och det ska ha stora effekter på celluliter. Kolla videon här: http://www.truthaboutcellulite.com/tac-video/ Paketet kosta...

Läs mer Kommentera
6 mars 2013 09:15
7

Träna extremt hårt 20 sekunder om dagen!

Såg en mycket intressant dokumentär från BBC! Studier från Oxford har visat att det räcker att cykla 20 sekunder på maxfart per dag för att både syreupptagning, blodsockertolerans och kolesterolvärden ska bli normala! http://youtu.be/FZ_BGhA7SK8

Läs mer Kommentera