ja det har varit två hela dagar med fusk. Jag och resten av familjen drog iväg sent i onsdags och körde på en minisemester. Hade inte funderat på det här med mat och träning så mycket utan tänkte väl mer att det löser sig under vägen. Det gjord...

nästan spricker, men jag har massor med kcal kvar. Har ätit två mackor, en stor pepparbiff med groddar, tomat och champinjoner, kyckling med ris och currysås med wookgrönsaker. Allt detta under dagen i dag och oj vad mätt jag är och ändå har jag b...

ja tjuv-vägt mig alltså. Håll i er nu jag hade tappat -0,1 ha ha jag vet om jag ska skratta eller gråta eller kanske vara arg för att jag inte kunde hålla mig utan vägde mig för tidigt. Det kommer inte att bli så mycket träning denna veckan alls...

visst är det lite så att helgen kanske inte är den alldra bästa ur kcal-räknings perspektivet. Jag har hållt mig inom kcal gränsen men jag har stoppat i mig både godis och kaka. Men nu är det en ny vecka och nya tag. Jag stoppade mig själv från...

på mig själv för att jag inte kunde låta godiset vara. Köper ju godis mer för att kidsen inte ska behöva vara utan för att jag inte kan styra mig själv. Köpte lite denna gången och inte sådär överdrivet som jag brukar göra. Men kunde jag lå...

ja nu är det helg med alla dess frestelser. Det är så lätt att vilja fika med folk hit och dit och det är faktiskt inte så spännande att fika med ett glas vatten och en morot, eller? Nåväl, jag tänker faktiskt unna mig en colalight efter att ha g...

tidig morgon i dag, sovit dåligt och det är inte någon bra kombo. Nåväl, ni får heja på mig :)

Dags att köra

jag har i benen i dag. Men så har jag gått två mil och sedan haft fotbollsträning. 1205 kcal har jag förbrukat står det. Undrar om det kan stämma? Måste äta något mer men är inte sugen. Smakade på barnens popcorn, men det lockar inte. Får väl...

och jag måste säga att jag är mycket besviken. Inte så mycket på mig själv för jag har som jag beskrivit tidigare hållt mig inom min uppsatta kcal gräns och jag har inte fuskat. Jag har tränat i någon form varje dag men ändå så blev det bara...

"äter ni upp"  de extra kcal som er träning ger er eller hur ser det ut? Jag har 1800 kcal i energi behov. Sedan räknar jag bort 500 kcal för jag vill ju som bekan gå ner i vikt ;) : När jag sedan tränar tex. i dag har jag tränat ihop 695 kcal. D...

jag måste skriva en rad eller två till.. jag ska väga mig i morgon. Denna gången har jag inte fuskvägt mig och nu har jag vägt all mat. I går hade jag lagt pasta på tallriken och så kom jag på att jag inte vägt den, då tog jag en ny tallrik som...

besökare på min sida. Den som var nr 100 var Mies. Tack för det!

Jag uppskattar alla kommentarer och peppningar. Det hjälper mig att hålla mig på den smala vägen som inte är kantad med godis, kakor, glass och annat gott och onyttigt. Så heja på mig...

ner från en bräda, fram och tillbaka och från sida till sida. Med höga knän och svängande armar.... Måste sett urlöjligt ut om man skulle sett det. Avrundade med 20 armhävningar och 30 situps. Lat? Jag? Pfff ;)

då det vänder. Då vi kommer att se viktkurvan peka nedåt och humöret pekar uppåt. När godishyllan inte längre kan påverka oss och kakburken tystnar. I dag är dagen då det händer. Så kära vänner, njut av dagen! :)

I dag har varit tufft t.o.m för att vara måndag, inte direkt vikt eller matmässigt kanske men jobbmässigt. Men men sådana dagar har man ju´och i morgon blir det mycket bättre inte sant?

Jag har längtat efter att våren skulle komma och nu är den här med...

stegräkanren eftersom jag inte lyckas få speciellt många steg räknade av den. Jag har köpt en variant som kan ligga i väsken, hänga runt halsen eller fickan. Jag gick ut och gick en 7 km lång runda och efter det hade jag 40 steg. Antingen har jag j...