HOTDOGs blogg

6841

Jag är inte jätte bra på att planera och äta ordentligt så därför har jag tänkt att följa färdiga veckomenyer med vegetarisk GI kost några veckor och se hur de går.
Jag har inte alls alltid varit sån här. För några år sedan åt jag hälsosamt, motionerade och tränade ofta, jobbade och mådde relativt bra. Det var i takt med att jag mådde sämre och tillslut blev sjukskriven som jag tappade bort allt det där.

I höstas började jag faktiskt jobba igen efter några år som svårt psykiskt sjuk och sjukskriven. Det gick bra ett tag men nu är jag tillbaka i depression, ångest, självskadebeteende, missbruk och sjukskrivning igen.... Men den här gången vill jag inte rasa lika djupt ner i mitt svarta hål som jag har gjort tidigare.
Jag får hjälp både från psykiatrin och missbruksenheten... men ska det göra någon som helst nytta så måste jag äta hälsosamt, motionera, träna och hålla normal vikt... och det är därför jag är här.

16 juni 2013 14:55

NU, precis NU börjar dagen gå utför!!!

Jag har haft en riktigt bra dag, fram tills nu! Gick upp tidigt, gjorde ugnsomelett till frukost. Duschade, tog det lugnt... Ner till gymmet och styrketränade lugnt 40 min. Hem och åt lite kvarg. Kännde mig rastlös så jag gick ut en promenad lagom raskt 30 min. Lagade och åt lunch. Och det är NU, precis NU som dagen börjar gå utför! Samma sak VARJE dag!! Jag bara MÅSTE ha glass eller choklad!! Vad faan ska jag göra??? Hatar mig själv så in i helvete!!!

Kommentarer

16 juni 2013 15:44

tolwyn

Att hata sig själv leder inte någonvart. Varför känner du att du måste ha glass och choklad? När du kan svara på den frågan, då börjar du komma någon vart.
16 juni 2013 19:19

BillieL

Sug efter onyttigheter drabbar oss alla, men istället för att hata dig själv så ska du försöka inse att du är värd att må bättre. For de flesta av oss här på MD så behöver vi gå ned i vikt för att kunna må bra. Så istället för att hata dig själv så var nöjd över att dagen ännu så länge varit bra och så tänk på att du är värd att må bättre och att det inte hjälper att äta godis eller glass. Jag vet verkligen hur svårt det är att stå emot sötsug, men kämpa på! Du kan klara det här!
17 juni 2013 08:11

Knattis

Jag har en "ätardag". Då unnar jag mig något gott. Godis, choklad , kakor. Inga mängder dock. Annars är risken stor, att det slutar med att jag hetsäter onyttigheter...

Logga in för att skriva en kommentar.