Har för mycket kcal kvar på kvällen!!?
Kommentarer
-
Hur många kcal ska du ha i dig per dag då? själv siktar jag på 1200-1300 och tycker inte det är svårt att komma upp i det? Väger du allt och bokför det? Kram och Lycka till!
-
totoolah: 1900kcal ska jag få i mig, minus avdrag för viktminskning = 1500 kcal.. Får i mig runt 1000/dag nu sista tiden.. och eftersom jag är så hungrig på kvällen så borde det ju inte stå rätt till?? Lägger mig och sover hungrig jämt! Tack så mkt! Detsamma! :) Kram
-
Prova att äta ett mellanmål på em och inför kvällsfika! Jag har det likadant som du, hungrig på kvällen. Äter kvällsmat vid 17 sedan en kvällsfika kl 20 och så tar jag en mugg välling innan jag lägger mig. Då slipper jag somna hungrig, det är ju hemskt! Jag ligger på ca 1200-1300 kcal/dag.
-
Har samma problem! Jag är mycket hungring på kvällarna och kan inte äta på morgnarna. Jag väljer några recept med låga kcal till kvällsmat - då kan man äta mer och jag är inte hungring när jag lägger mig. Jag brukar dricka en kopp myntte en timme innan jag lägger mig. Jag började också träna och det känns bra! Prova!
Logga in för att skriva en kommentar.