Måbra dag i hälsans tecken!
Idag hade jag invägning o tester på Team Strong Women på gymmet 7,15-8,15!
Efter det körde jag kondition med:
cykel i 2 timmar= 38,58 km
25 min gåband 4 km
40 min cykel 12,06 km
efter det blev det till maxi för en sallad innan dansen 13,30-15,45. Tillbaka till gymmet för ett Teambeats pass kl 17!
Underbar dag!
Känns i mina vader det tror jag beror på dansen 2 timmar!
Gillar
Kommentarer
-
Wow, grymt jobbat Havet!
-
Helt otroligt 👏
-
Himmel! Det går aldrig att mäta sig med dig...
Håller med Bella! Helt otroligt!
-
ojojojoj, nästan mer än jag fixar på ett år! Superbra jobbat
-
Tack alla!
Just nu är det väldigt extremt med motionen! Håller ju på med utmaningen 250 mil på 163 dagar 22/8-31/1. Går först på gåband för att få till mina 10000 steg sen går jag över till cykel för att få till mina km. brukar sluta på cykeln när jag fått till 8000 beronde på hur min dag ser ut. Har 14 dagar kvar, av dessa är vi 6 dagar i dublin och då blir det inte många km.
Utmaning att ha 10000 steg varje dag och endast 4:a blå streck se bild (dagar som jag inte klarat målet)Mitt mål är att klara av dessa utmaningar som min Pt gett mig!
Jag njuter av mina stunder på gymmet varje dag. Så skönt att vara där på morgonen före eller efter jobbet. Bäst före vid 5 tiden då är det väldigt lugnt. Idag var jag där från 5 till jag skulle vara hos tandläkaren vid 10,20.
41,7 km cykel, 8 km gåband o 15 min styrka.
Låg back på km varje månad utom aug i L o C!
Aug +67,13 km
Sept -39,83 km
Okt. -112,86 km
Nov -74,52 km
Dec -155,11 km
________________
Totalt -315,18 km på dessa 5 mån. 😡
Det får jag slita hund för nu😰
Januari 475,54 km + ex km 315,18 = 790,72 km skall jag göra i januari har gjort tills idag 490,05 km av dessa. Så det är 300,09 km kvar 😰
Senast uppdaterad 17 januari 2019 19:22
Logga in för att skriva en kommentar.