Hjälp sökes!

Nu har jag varit riktigt duktig sen nyår (med vissa belöningar i form av mat...). Enligt min matdagbok ligger jag oftast 200-400 kcal under det jag förväntas förbruka. Eftersom jag dessutom ammar min 7,5 månaders bebis väldigt mycket så förbrukar jag dessutom egentligen mer än min "tilldelning". Jag har sedan nyår tränat minst 2 ggr i veckan, oftast 3-4 ggr. Det är varierat mellan kondition och styrka och med tanke på att jag har 2 småbarn hemma är det inte ofta jag sitter still. Men det händer inget! Jag bryr mig inte jättemycket om att vågen är still men mitt midjemått! Jag tycker att det borde ha hänt något mer än ynka 2 cm! Särskilt med tanke på att det finns en hel del att ta av sen graviditeten! Vad sjutton ska jag göra för att något ska hända?

Kommentarer

1 april 2009 12:57

willow

Du kanske har skaffat dig muskler i stället för fett? De väger ju mer. Och du kanske har krympt på andra ställen än just magen? Bara funderingar... Du skulle kunna prova med att dra ner på kolhydraterna, och ersätta dem med mer bra fett. Det sätter igång fettbrasan för de flesta. Lycka till!
1 april 2009 14:19

skalmanmia

Jag håller med. Ta bort mer kolhydrater o mer protein o fett. Det gjorde susen för mig iaf. Lycka till!!!
1 april 2009 16:45

Nemi79

Har 3 barn, en dallrig mage och 5gravidkilon som sitter kvar. Tycker inget hjälper. Men blev medlem här ihopp om att få inspiration. Hittade dessutom denna artikel http://www.iform.se/polopoly.jsp?d=1878&a=1392-7 som jag fann väldigt intressant. Håller tummarna för dig. Fortsätt kämpa.
1 april 2009 16:47

Spena

Kolhydratena kan göra att du samlar på dig vätska, lika så kanske ämningen har samma effekt. Ha tålamod och ge det lite tid. Ta en liten extra promenad, hoppa lite hopprep med ungarna hemma. Jag och min dotter tränar utfallssteg, grodhopp och djupa knäböj tillsammans hemma, sätter fart på pulsen och förbränningen samtidigt som du styrketränar benen.
1 april 2009 19:55

Hertha

Tack för tipsen. Men med en grabb som precis börjat äta och den andra med mjölkallergi + den ständiga sömnbristen känner jag att jag inte orkar lägga om kosten också. Vet att jag äter hyfsat nyttigt och allsidigt så det får vara så länge. Händer det inget när amningen är avslutad gör jag ett mer seriöst försök, det är dessutom sommar då och min matlagning brukar bli lite annorlunda då :-)

Logga in för att skriva en kommentar.