jättefel idag... :(

tjoo på er de gick så bra till en början idag kaffe och sen träning på 60 min, kardio och styrka. sen två ägg till frukost. lunch på stan, liten kebab i bröd med mineralvatten, men när ja kom hem..,. tre orientbröd, fyra knäckebröd!! promenad 60 min stavar sen lite lax och skagenröra, och nu godis på det... fy vad dåligt!!!!hamnade på ett överskott på 266 kcal! ja söm legar toppenbra i en vecka nu.. verkligen återfall.. fy, nu lider man av dåligt samvete nu blir de träning innan frukost imorgon bara för det! så man får rätsida på detta misstag! samvetet tvingar mej i säng nuo skämms.. undrar hur alla andra klarar sig????? kram på eder!!!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.