skriv JÄTTEGÄNA ett peppande inlägg till mig om att fotsätta min kostplan för att gå ner i vikt!! ja behöver ER hjälp..! allihopa, tack på förhand

det är faktist så =) ena dagen ett underskott på 650 kcal och andra dagen överskott på ca 1000 kcal.. tydligen är det ätardag varannan dag! obviously! har för svårt o vara på mattan varje dag. de dagar ja tränat går de tipptopp och underskottet...

tjoo på er de gick så bra till en början idag kaffe och sen träning på 60 min, kardio och styrka. sen två ägg till frukost. lunch på stan, liten kebab i bröd med mineralvatten, men när ja kom hem..,. tre orientbröd, fyra knäckebröd!! promenad...