Nu igen

Har bantat eller försökt lära mig äta rätt hela mitt liv.. mår mycket dålig just nu. Jag tror att jag gör allt rätt men ändå vikt kurvan går åt fel håll. Jag känner full, äcklig, gammal.. jag tränar och tänker på vad jag stoppar i mig, äter ingen godis , ingen fet... F... vad jag är trött på det hela. Några enstaka gånger har jag mått bra i min kropp, känt mig snygg, jag vill uppleva det igen. Scarsdale och viktväktarna är dem två saker jag har levt på sedan 25 år. så om någon ha bra tips eller råd... jag lyssnar. men nu har jag börjat här och kommer att ge det en chans.

Kommentarer

6 juni 2009 00:55

cattasmål

då har du verkligen hittat rätt nu när du kom till matdagboken.se! För att gå ner i vikt så gäller det ju att äta mindre än vad man gör av med.. men hur lätt är det, när man inte vet hur mkt man stoppar i sig? nee, inte så lätt! du ska nog se, att om du är noggran med att fylla i här så kommer det att gå vägen.. om du ligger på ett underskott på ca 500 kcal per dag. Om du efter två veckor på detta fortfarande inte gått ner i vikt, så kanske du legat på för lite kcal för länge, och då går din kropp in i svält och vill inte gå ner i vikt. då måste du se till att äta ca 2 000 kcal per dag i ca 1 månad för att återställa kroppens balans. Och kom ihåg! det är inte bara att ligga på minus i intag, det är kvalitéen på vad du stoppar idig som har betydelse också! Lycka till! du klarar det=)
6 juni 2009 06:02

Marie DK

Lycka till! Här finns stöd och massor av tips! Ha en bra helg!

Logga in för att skriva en kommentar.