icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Så fruktansvärt på att ständigt jaga kilon - ändå borde jag vara van för jag har gjort det i hela mitt liv... Lyckades med ett riktigt viktras, 20 kg, för sex-sju år sen, men har nu gått upp ungefär 10 av dem igen. Nu måste jag ta tag i mig själv och se till att inte hamna på 90+ igen!! Då jag inte riktigt orkar med någon superdiet igen, så tänkte jag mig en kombination av mat och Nutrilett pulver. Byta ut en del mål men ändå kunna kosta på mig att faktiskt få äta mat. Målet är att äta mindre och röra mig mer - trots att jag faktiskt tycker att jag rör på mig en hel del redan - och framför allt låta bli sötsaker och annat onyttigt, i alla fall under veckorna. Wish me luck!
4 mars 2014 09:27
4

Neggig

Helgen var helt bedrövlig i matväg!! Åt både pizza, chips och choklad. Både samvetet och magen mådde dåligt efteråt :-( Men det var såå himla gott!!! Jag fattar inte hur jag ska ta mig neråt på vågen. Kanske är det nåt fel på min inställning, men jag tycker det är så fruktansvärt tråkigt att banta/hålla igen hela tiden. Och så fort jag har bestämt mig så blir jag helt matfixerad. Tänker inte på annat än mat, som nån sorts självplågeri... Annars går det väl rätt bra på veckorna. Äter vanlig mat till middag, men håller mig till Nutrilett pulver och någon frukt i övrigt. Idag är det fettisdagen och jag vet att det blir semlor på jobbet. Jag vill verkligen inte ha...men svårt att stå emot när man blir trugad :S

Kommentarer

  • 4 mars 2014 09:35
    yatzy
    Känner igen mig i det du skriver. För mig förändrades allt när jag bytte inställning. När jag valde att se det positiva framför det negativa. När jag började se framåt istället för bakåt. Gjort är gjort, inget du kan göra någonting åt nu. Vet ju inte hur mycket chips och choklad du åt. Men tex tänk att 100 gram är bättre än 200gram. Bli inte arg på dig själv för att du trillade dit. Det händer alla. Jag förstår dig precis när du säger att du bilr matfixerad. Det blir jag med när jag sätter förbud för mig själv. Jag blev hjälpt av att sätta upp regler/riktlinjer. Tex att jag får äta godis på fredagen eller lördagen i mindre mängd OM jag är sugen. Du kommer att greja detta! Skickar massa styrka till dig att stå emot semlorna!
  • 4 mars 2014 09:41
    Imse
    Tack!! Sant det du säger.... Vattenglaset till Pizzan var bättre än om jag valt läsk... (vilket jag iofs nästan aldrig gör, bantning eller ej). Min riktlinje är att jag faktiskt får äta lite extra på helgen om jag sköter mig bra under veckorna. Lite extra god mat och lite gott tilltugg tycker jag kan vara ok, men inte chips OCH godis OCH pizza!!! Nu får det bli hårdhandskar!!
  • 4 mars 2014 10:03
    yatzy
    Självklart kan man få äta något gott på helgen. Man kan äta lite av allt. Handlar om att hitta en balans som funkar. Det är otroligt kämpigt i början, men det blir lättare. Jag hade skit svårt i början. Var som besatt av allt jag inte fick äta. Men nu går det bättre. Hade alltid ett godis sug utan dess like. Sånt där sug som gör en tokig, som inte stillas förrän man fått det man vill ha. Får sug nu också ibland, men oftast är de inte alls så starkt. Utan kan stilla det med att tänka igenom situationen. Och de gångerna jag ger efter blir jag oftast besviken då det inte är så gott som hjärnan säger till mig att det är :P You can do it! :D
  • 4 mars 2014 19:12
    Aneleh89
    Ibland trillar man dit helt enkelt. Försök lägga det bakom dig och tänk framåt istället!

Logga in för att skriva en kommentar.