Dag 2 färdigäten

Så var dag 2 färdigäten. Har undvikit de kolhydrater jag kunnat och velat. Ätit mig mätt på kött/kyckling och ovanjordsgrönsaker. Samt lite sås. Kände faktiskt av min lilla "träningsrunda" från igår. Lite träningsvärk på baksidan av låren. Tänk att 3x20 sekunder kan ha sån effekt . För det kan inte ha varit något annat.

Har köpt en ny stegräknare idag. Den förra jag hade lyckades jag tappa. Nu är mitt mål att gå minst 10.000 steg/dag. För fem år sedan, när jag gick ner till min målvikt så gick jag med i sajten motiomera.se och promenerade från Uppsala till Luleå med hjälp av stegräknaren. Jag ställde bilen på en parkering en bit ifrån jobbet och fick på så sätt gratis-steg varje dag. Dessutom en daglig lunchprommis på ca 30 min och lördag och söndag långpromenad på dryga timmen. Mådde skitbra av detta och kunde verkligen inte vara utan mina dagliga promenader. Men så kom semestern... Och när hösten började kom jag aldrig igång igen. Det handlar om att det ska bli en vana och det tar iofs inte alltför många dagar innan man får ett behov, men om jag ska vara ärlig har jag efter denna bragd våren 09 alltid lyckats hitta diverse ursäkter, typ regn, snö, kallt," det är så trevligt runt lunchbordet" osv osv osv så det har på sin höjd blivit 2-3 dagar i sträck och sedan inget alls under flera månader. Nu är Matdagboken och min blogg min morot.

Tror det får bli en kvällsprommis ikväll. Men först lite ogräsrensning. Rabatterna väntar .