Legat på latsidan

Har alldeles glömt bort att skriva något på nästan en vecka. Det har varit alldeles för mycket annat som pockat på istället. Men nu!

Jag fortsätter framåt med små steg. Hade en dipp i lördags, inte så bra, men igår bestämde jag mig för att tillåta godis och chips/snacks i små mängder en gång i månaden. Tror det är bra att inte totalneka sig själv små godsaker. Nu har jag redan avverkat godisintaget denna månad (= lördag), men om jag vill så tillåter jag mig att äta chips/ostkrokar/whatever någon gång under kvarvarande juni.

Har gått ner 2,2 kg sedan jag började trots avsteget i lördags. Det är inte klokt! Dessutom på helt vanlig mat!!!! Har varit av den åsikten att enda chansen för mig att gå ner i vikt är att köra kolhydratfritt/LCHF. Och visst går man ner i vikt av det. Problemet är att jag tycker att det är så inihelvete tråkigt att äta massor med proteiner och fett. Jag vill ha variation. Jag vill kunna äta det som alla andra äter, men måste lära mig att göra det med måtta. Jag vill äta sill och potatis, en god pajbit, lasagne, ja, whatever, utan att behöva krångla till det och göra min egen variant med fiberhusk, mandelmjöl och andra ersättningar.

Jag är full av beundran för er som klarar av detta i längden, jag gör det inte. Och därför är jag så glad - och förvånad! - över att jag faktiskt har gått ner utan att behöva offra kolhydraterna.

Vad äter jag då?

Till frukost blir det oftast en smothie och en halv skiva danskt osötat rågbröd (det är stora skivor och jag orkar bara en halv) med makrill eller ägg. Ett glas Proviva och kaffe. Till lunch blir det oftast gårdagens middag och middagen - ja, det varierar beroende på vad jag och familjen är sugen på. Igår gjorde jag halstrad lättrimmad lax med färskpotatis och en äppeltsatsiki samt tomat/färsklök/fetaostsallad. Urgott!

Sen måste jag förstås röra på mig. Jag kör HIT-träning varvat med promenader med några korta joggingsträckor. Man ska ju köra HIT 3 ggr/veckan, men förra veckan blev det bara en pga diverse fester och uppvaktningar.

Ja, så gör jag. Och det funkar för mig.

Pepp alla ni andra som kör det som passar er!

Kram/Inger