Stress/Utmattning var går gränsen?

Har på sista tiden börjat fundera på mitt välmående. Känner mig konstant stressad och det är fullt upp hela tiden, vi har två barn och hela familjen har aktiviteter varje kväll. Min man har dålig rygg vilket innebär att mycket av det fysiska arbetet i hemmet hamnar på mig. Jag tar också hela ansvaret för planering och ekonomi i hushållet, ekonomin är dessutom ganska ansträngd just nu av olika anledningar, eller iaf likviditeten, soliditeten är ok. På jobbet har jag inte det särskilt stressigt, däremot trivs jag inte med vare sig arbetsuppgifter eller kollegor. På sista tiden har jag börjat glömma saker, nycklar, plånbok, inbokade möten osv. Jag känner mig konstant trött, och när jag var ledig för nån vecka sedan la jag mig och vilade en "liten stund" när jag lämnat barnen på skolan, och vaknade två timmar senare fortfarande lika trött. Jag låser in mig och gråter flera gånger i veckan, utan någon särskild anledning och när jag satt i möte med chefen häromdagen grät jag så att han fick gå och hämta servetter åt mig. Vilket inte alls är likt mig. Jag har också svårt att riktigt glädja mig åt olika roliga saker, som t ex nytt syskonbarn. Klart att jag blir glad, men glädjen räcker liksom aldrig längre "ända in". Tidigare har jag alltid hittat återhämtning/styrkan i min träning då jag mått jättebra, men inte ens där hittar jag någon riktig glädje längre. Enda gången jag mår riktigt väl är typ en fredageftermiddag med barnen och man har en hel lång härlig helg tillsammans med dem framför mig. Anledningen till att jag berättar allt detta här är att jag känner att jag behöver råd från de av er som vet mer om depressioner och utbrändhet. Är jag på väg i den riktningen tror ni? Var går gränsen för vanlig stress och hösttrötthet? Är det läge att söka vård? Ska jag sjukskriva mig? Har inte direkt någon att prata med om detta så ni får vara mina stöttor i det här om ni vill. Det är ju lite off-topic då det inte rör vikt/kost/mat :-) Må gott!

Kommentarer

5 december 2013 11:14

hogis73

Definitivt väldigt nära väggen nu så du måste sakta ner. Tyvärr är det väl svårt att sjukskriva dig från det "privata" vilket jag förstår är del av problemen - men visst otrivsel på jobbet gör också sitt till naturligtvis och kan vara stressande. Skulle gärna komma med några bra råd. Men någon skrev väldigt bra om depressioner och att det ibland kunde hjälpa att titta upp. Kanske kan det vara bra att komma ur gymlokal och träning och satsa på promenad ute och bara insupa frisk luft och att se uppåt. Men tårar som kommer hela tiden, trötthet där sova inte hjälper, minneslukor - det är klassiska stressymtomer. Är det så att du dessutom får leta efter ord när du pratar nu också? Kanske ska du kolla upp det här med KBT för att få råd. Lycka till i vilket fall.
5 december 2013 11:17

rosnas

Jag tycker du ska söka vård omgående, jag är själv hemma sen oct och mina symtom var precis som du upplever. Visserligen har jag lite krångel med sköldkörteln som också kan signalera detta mående. Sök vård innan det går ännu längre. Kram Rose-Marie.
5 december 2013 12:09

Bgitta

Jag är varken psykolog eller läkare, bara en liten gumma med ganska lång livserfarenhet, och det första jag tänker på att du borde sätta dig ner med maken och prata igenom er situation och försöka göra förändringar där. Kanske du skulle se dig om efter ett nytt jobb så småningom. Man tillbringar väldigt mycket av sin tid på jobbet, och trivs man inte - blir dagarna väldigt långa och tråkiga. Skicka några spontanansökningar till några intressanta arbetsgivare, t ex. Lycka till
5 december 2013 13:00

paloma

Håller med dom andra som skrivit innan, du måste stanna upp innan det går längre. Jag har varit i den berömda väggen och det började också med sköldkörteln som gick på högvarv. Jag vet inte om stressen utlöste giftstruman eller om det var giftstruman som gjorde att jag gick i väggen. Jag vet bara att när det väl började så gick det snabbt utför. Du måste få mindre att göra, alla måsten du har, även om din man har ont i ryggen så borde han kunna göra mycket av planeringen och sköta mer av innearbetet. Jag har mycket problem med både ryggen och mycket värk, men jag betalar räkningar, planerar vad som ska handlas, sköter det jag orkar och det borde underlätta mycket för dig om ni omfördelade en del av dina uppgifter. Du måste vara rädd om dig, för blir man utbränd en gång är det lättare att hamna där igen.
5 december 2013 13:47

mosel

Jag håller med alla ovanstående att det låter som klassiska stressymptom och att du nog är nära att gå in i väggen. Jag tycker du ska gå till en läkare och beskriva hur du känner. Ev vore det bra för dig att sjukskriva dig några veckor för att få återhämta dig lite medan du och din man funderar på hur ni kan förändra den stressiga vardagen och ev söka annat arbete också.
5 december 2013 15:19

JWE75

Tack snälla ni för att ni tog er tid att svara! Ibland är det så himla nyttigt att få någon utomståendes syn på saken. Har fått tid hos läkare nästa vecka. <3
5 december 2013 16:00

rosnas

Härligt JWE75, du ska se att från nu kan det bara bli bättre.
5 december 2013 17:02

bibbi64

hej jo det rör i största grad vikten När man inte mår bra Då sätter de sig ofta på vikten. Jag tycker du skall gå till läkaren och berätta hur du mår skriv gärna upp på en lista vad du vill ta upp med läkaren.
5 december 2013 17:21

utter

Peppkram!
6 december 2013 15:12

mosel

Vad bra att du fått tid hos läkare. Håller med [KURSIV]bibbi64 [/KURSIV]att du bör skriva upp alla dina symtom, hur du känner, på en lista, och ta med till läkaren. Ibland kommer man inte riktigt ihåg allt när man snabbt ska beskriva för doktorn så det är bra om man förberett med en lista så att man inte missar nåt viktigt. Hoppas du mår bättre snart!!!
9 december 2013 09:18

JWE75

Tack för tipset om att skriva ner alla symptom. Ska göra det.

Logga in för att skriva en kommentar.