icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jao!
En go och gla´ smått överviktig farsa som egentligen inte har några problem med övervikten.
Det är min fru som har det !!!

Hon påstår att jag snarkar ... humpf. Kan jag inte tänka mig.

Men av respekt (ren och skär skräck) till våra kära fruar, tar vi dem natirligtvis på allvar, så även jag.
LCHF det sket sig med en bredsladd i medvind. *L*
Nu!!! Är det storsatsning med PT som gäller.

Det känns ta mig fauen som ... nu eller aldrig.

// Häng gärna med i min blogg och se hur det går.
12 februari 2012 11:07
9

Lite deppig ... inget resultat!

Har kört LCHF i en vecka nu. Jag har verkligen försökt att hålla det strikt och jag tycker att jag har lyckats riktigt bra. Det enda jag kanske inte lyckats fullt ut med är att få i mig riktigt så mycket fett som alla säger att man skall ha i sig. Hoppade upp på vågen ... ingen skillnad. *fan* Kollade midjemåttet ... ingen skillnad. *suck* OK, jag väntade mig inga mirakel, men vad fan ... något litet kunde ju varit kul. Skall det vara så här, händer inget första veckan? Och ... Hur viktigt är det med fettet? Är det helt avgörande? Och hur vet man då hur mycket man skall få i sig? Jag slänger ut frågorna till er som har erfarenhet av LCHF. Alla tips och råd hjälper. P.S. Tack till alla er som faktist läser min blogg och kommer med inlägg och kommentarer. Ni har gjort att det faktist blivit ganska roligt. ... att blogga ... inte den där jädrans dieten, för den börjar jag tvivla på. Hejs //

Kommentarer

  • 12 februari 2012 11:49
    HuZen
    Hej, jag har kört lchf sedan nyåret och jag har varit mest framgångsrik när det gäller viktnedgång när jag fått i mig fettet. Det är ganska svårt faktiskt och man har ju en undermedveten rädsla för fett. Jag kör 70 procent fett, 20 protein och 10 kolhydrater. Ett tips är att göra smoothies och ha i extra kokosfett. Det smakar inte något. Men tänk på att kolhydraterna är boven. Även ett oskyldigt litet äpple kan göra skillnad såhär i början. Stort pepp till dig och mycket tålamod för det går nog till sist i alla fall.
  • 12 februari 2012 11:40
    ronjja
    Förmodligen dansade du för lite till melodifestivallåtarna ;) Inga fler tips men Lycka till , du ska se att du klurar ut vad som är bäst för dig
  • 12 februari 2012 11:29
    daggan1
    Det är alltid trist när man inte får något resultat. Jag är ingen expert på LCHF, men har ändå lärt mig en del av andra som skriver här på MD och undrar om du räknar kalorier, eller bara ser till att du inte får i dig kolhydrater? Ligger du på ett för stort överskott i energi så går du inte ner i vikt även om du håller dig till din diet. Annars har jag tyvärr inga tips, men kämpa på ibland tar det tid innan man ser resultat. Lycka till!
  • 12 februari 2012 11:52
    LadyG
    Har inga bra idéer, men jag hoppas du hittar rätt till sist! Pepp!
  • 12 februari 2012 12:06
    JanneB
    Tack alla! Och till "daggan1", nej, jag räknar inte kalorier, jag fick för mig att det är just den här dietens styrka, att du inte skall behöva räkna och hålla på. Snarare så att du skall äta tills du blir lagom mätt och äta ofta.
  • 12 februari 2012 13:07
    gittan52
    Tyvärr är det nog där många fallerar vad gäller LCHF, att inte ha koll på kalorierna. Vilken kost du än äter så bör du ha kolla på kalorierna, i alla fall ett tag tills du blivit van. Att du inte tappat något i vikt tyder på mer kalorier in än ut, tycker jag. Jag äter i stort sett bara när jag är hungrig. Men jag skriver fortfarande in vad jag äter i MD bara för att ha koll på både fördelning av fett/protein/kolhydrater och kalorier samt vitaminer och mineraler som vi lätt glömmer bort.
  • 14 februari 2012 17:49
    TESUO
    Det där med kalorier tvistas det om. Läser man Sten Sture Skaldemans egen historia så dubblade han sitt kaloriintag, satt still i en fåtölj (han kunde inte röra på sig) och gick ändå ner i vikt. Han gick ner 60 kg med sin metod. Men han var/är extremt kolhydratkänslig, tom lite jordgubbar fick honom att gå upp. Det tar tid för kroppen att ställa om sig så en vecka är i kortaste laget och dessutom har du fuskat under melodifestivalen. Då avbryts omställningen och därmed även viktminskningen. [LANK]http://www.kostdoktorn.se/skaldeman-om-lchf-kost/[/LANK]
  • 14 februari 2012 18:48
    JanneB
    Naeee, jag har inte fuskat, då missförstod du nog mig. Men då man ändå måste räkna kalorier, tycker jag att LCHF idén faller. Idag har jag istället gått över till att bara räkna kalorier.
  • 14 februari 2012 18:59
    daggan1
    Lycka till! Då är ju matdagboken ett fantastiskt bra hjälpmedel för att hålla koll.

Logga in för att skriva en kommentar.