det blir en liten utmaning det. Helst ska den vara vegetarisk oxå. Man får ta förändringarna en måltid i taget. Siktar på en långsiktig diet som håller. Magen känns bättre och humöret likaså trots regnet. Har köpt lite ny makeup (utan djurför...
och att hålla strikt LCHF diet var mycket svårare än jag tänkt mig. Hankade mig fram i alla fall och hade bara gått upp ett kilo efter två veckor. Trodde faktiskt att det skulle vara mer. Nu är jag motiverad och på bra humör igen för en ny omgån...
tittade på några gamla bilder på mig i går och blev minst sagt förfasad. Men jag kom ihåg att då, när bilderna togs var jag inte så bekymrad över vikten! Märkligt fenomen det där. Nu är jag mer motiverad än någonsin. Bort med gamla fetto bi...
Två kilo minus den här veckan. Det känns toppen och min hunger är borta igen. Nu har jag beställt lite varmare väder så man kan få ett slut på värken för i år i alla fall. Tjoho! på er, ha en bra vecka.
Och åt ett paket keso för mycket samt några Finnkrisps bitar. Slukade i mig saften av en mandarin också. Sedan toppade jag av frossan med en liter Pucko. Där rök viktminskningen för igår. Känner mig lite ledsen idag utan anledning, det är nog ho...
igen och det är så kul. Det har varit en hungrig vecka för mig och jag har ont i kroppen och känner mig uppsvälld så jag är mycket glad åt halvkilot som vågen visade att jag gått ner i alla fall. Tjoho! på er alla som kämpar, peppa, peppa på.
i en bok jag köpte. Jag ska försöka göra om det i lchf anda och köpa ingredienserna från mina favvo hälsoföretag på nätet sen ska jag laga det och då får ni veta hur och vad det är och smakar. Har oxå tänkt ut lite vegetariska alternativ, me...
att äta rätt den här veckan. Jag har slarvat och inte varit inne på MD och inte skrivit upp all mat förrän efteråt och då kommer man ju inte ihåg så bra märker jag. I fredags sänkte jag totala kalorimängden till 1200 per dag. Men jag tror mig...
Nu börjar det kännas tråkigt med all värk. I dag kom jag nätt och jämt ur sängen. Leker med tanken att det är lite synd om mig idag, men det är det ju inte egentligen. Mer synd om jyckarna som bara får en kortprommis. Men dom får springa lösa i...
I går var jag på HU-meditation och vi fikade efteråt och jag käkade två "oskyldiga" små chokladhjärtan och två mintkarameller. Har inte ätit något socker på flera veckor och i morse kändes det som om blodsockret var otroligt lågt. Jag mådde...
att äta med lchf nu. Skönt med rutiner tycker jag. Och så kan man ju nu lite recept om det kniper tidsmässigt. Fortfarande är det roligt att hitta nya matkombinationer och jag har verkligen kommit igång med att baka igen. Har fortfarande ont i höfte...
mitt skärp utan att magen är i vägen...Hurra!
Ja tänk om man kunde äta en portion motion bara sådär. Va enkelt.Jag har inte kunnat gå speciellt långt nu när höfterna värker. Inte ens den gamla trotjänaren Alvedon hjälper speciellt mycket. Å jag som hade så kul med min nya stegräknare. Sn...
Kylan och värken i kroppen kommer bra överens. De gillar varann. Men jag blir lite less och moloken. Ett hurra är att jag gått ner ett och ett halvt kilo nästan. Min man och jag var på IKEA i går och det var en pärs som jag nästan klarade utan en...
[LANK]http://gma.yahoo.com/video/health-26594251/melissa-morris-reclaims-her-life-28105592.html[/LANK] Mycket inspirerande.
Jag har gått ner ca 7 kg sen i 1 jan och jag tycker faktiskt att det är lättare att andas nu. Hoppas att en gång slippa min trogne vän CPAP`en när jag har gått ner i vikt lite till.
Känner mig nöjd över att jag bakade fröknäcke igår. Mums! Nu kan jag sitta ner efter hund promenaden och njuta av en macka med smör, ost och rökt skinka samt några solrosgroddar och 3 st körsbärstomater. Det blev en finfin lunch. Veckan börjar bra.
Den här veckan har varit rena kaoset när det gäller ätandet. Har varit uppe sent på nätterna och spökat och ätit. Det märks på vågen, även om jag har hållit kalorigränserna. Nattätande är nog inte bra. Har motionerat mer med stegräknaren o...
Nu har jag fått stegräknaren som jag beställde. Man kan ställa in steglängden men hur mäter man den? Nån som vet? Från häl till häl eller tå till häl eller? Jag känner mig lite vimsig i plymen när jag försöker lista ut det. Ha, ha..kanske m...
Såg i recept boken ett bra recept för kex. Men man ska använda chia mjöl och jag undrar vad är det och vart får man tag i det? Nån som vet?